Будьте в курсе последних новостей

Последние новости о современных подходах к здоровому образу жизни, актуальные сообщения от экспертов российского здравоохранения, результаты исследований и интересные материалы на актуальные темы.

Новости Статьи Авторские Видео Конференции Инфографика

Добавить в избранное Поделиться новостью

#Ожирение

#Борьба с лишним весом

#ЗОЖ

#Здоровое питание

#Профилактика

#Лишний вес

#Неинфекционные заболевания

#Ответственный пациент

11 октября — Всемирный день борьбы с ожирением

Ожирение сегодня — одна из глобальных проблем во всем мире.
Ежегодно увеличивается количество взрослых людей, страдающих от различных форм ожирения, которые способствуют развитию множества осложнений. Среди них — сахарный диабет II типа, болезни сердца, артериальная гипертензия, хроническая болезнь почек и некоторые виды рака. Также распространенные последствия избыточного веса — снижение репродуктивной функции, более тяжелое течение инфекционных, аутоиммунных и аллергических заболеваний.

Врачи считают, что ожирение у большинства людей возникает в результате переедания и нездорового образа жизни. Поэтому значимыми профилактическими мерами они называют:

Формирование привычки к здоровому питанию. Сокращение потребления высококалорийной пищи, увеличение в рационе доли цельнозерновых продуктов, фруктов и овощей, контроль объема порций.
Выполнение регулярной физической активности. Встраивание в повседневную жизнь регулярных упражнений, ходьбы, плавания, занятий в спортзале.
Контроль веса. Отслеживание массы тела с помощью регулярного взвешивания и обращение к специалистам при появлении признаков набора веса.

Профилактические мероприятия должны затрагивать не только взрослых. На сегодняшний день неуклонно растет численность детей и подростков с избыточным весом и выраженным ожирением. Такой тенденции способствует нарушение принципов питания с самого детства и формирование нездоровых пищевых привычек внутри семьи.

По словам педиатров, дети с избыточной массой тела чаще испытывают беспокойство, депрессию, имеют низкую самооценку. Но проблема затрагивает не столько внешность, сколько здоровье, так как увеличивается вероятность формирования множества заболеваний и прогрессирования ожирения во взрослом возрасте.

Родителям нужно помнить, что профилактика детского и подросткового ожирения во многом зависит от них. Важно прививать принципы здорового образа жизни — контроль за питанием, активностью, количеством сна и времени, проводимым ребенком с гаджетами и электронными устройствами, а в случае появления избыточной массы тела не пренебрегать динамическим медицинским наблюдением.

С актуальными материалами по вопросам профилактики взрослого и детского ожирения можно ознакомится на нашем сайте.

Полезные статьи

Посмотреть еще

Неделя сохранения здоровья головного мозга стартует в России

8 июля — Всероссийский день семьи, любви и верности

8 июля отмечается Всемирный день борьбы с аллергией

Чем опасен резкий холод в жару?

День России — день сильной и здоровой нации

2 июня — День здорового питания и отказа от излишеств в еде

Борьба с вейпами: от регионального запрета к федеральной инициативе

17 мая — Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией

20 апреля — Национальный день донора крови в России

Всемирный день борьбы с болезнью Паркинсона: путь к пониманию и поддержке

Всемирный день здоровья — 2026

Неделя продвижения здорового образа жизни

24 марта — Всемирный день борьбы с туберкулезом

4 февраля — Всемирный день борьбы против рака: что нужно знать

Как встретить Новый год без вреда для здоровья

1 декабря — Международный день борьбы со СПИДом

День отказа от курения

Всемирная неделя правильного использования противомикробных препаратов

14 ноября — Всемирный день борьбы с диабетом и День эндокринолога

12 ноября — День борьбы с пневмонией

4 ноября — День народного единства и согласия

Неделя борьбы с инсультом

24 октября — Всемирный день борьбы с полиомиелитом

21 октября — Всемирный день профилактики йододефицитных заболеваний

День борьбы с остеопорозом

10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья

Октябрь — месяц борьбы с раком молочной железы

1 октября — Международный день пожилого человека и День геронтолога

29 сентября — Всемирный день сердца

Международный день распространения информации о болезни Альцгеймера

Что сильнее всего вредит сосудам

Какие фразы используют люди, чтобы не признавать проблемы с алкоголем

Поздравляем с началом учебного года!

11 августа отмечается Международный день здорового сердца

Всемирный день борьбы с гепатитом

В России началась Неделя сохранения здоровья головного мозга

Хронический недосып отнимает здоровье

Всероссийский день семьи, любви и верности

Всемирный день борьбы с аллергией: что нужно знать о заболевании

Как предотвратить развитие сколиоза

14 июня — Всемирный день донора крови

Неделя отказа от зависимостей: маленькие шаги к большой свободе

Минздрав России обновил правила профилактических медосмотров несовершеннолетних

31 мая — Всемирный день без табака

4 февраля — Всемирный день борьбы против рака

Кировская область. Избежать переедания в праздники помогут советы главного кировского диетолога

Пить или не пить. Оренбургские врачи напомнили, сколько литров воды нужно в день

VIII Всероссийский форум по общественному здоровью

Министры здравоохранения стран СНГ рассказали об основных правилах сохранения здоровья

Республика Татарстан. «Самолечение недопустимо!» - врач из Татарстана рассказал о самых частых ошибках при приеме антибиотиков

Всемирный день борьбы со СПИДом

Липецкая область. Правильное питание при сахарном диабете

Международный день отказа от курения

Оренбургская область. Психологи дают оренбуржцам рекомендации, как справиться с тревогой

Омская область. Омичам рассказали о пяти надежных источниках душевного комфорта

Липецкая область. Спорт — отличный способ избавиться от стресса!

Тихий враг, который может стать причиной инсульта: соль

Волгоградская область. Волгоградский психолог: «В восстановлении после инсульта важен психологический настрой»

Всемирный день борьбы с пневмонией

Время быть «В ритме здоровья»: как в Башкортостане повышают осведомленность людей о здоровом образе жизни?

Оренбургская область. Оренбургские психологи дают советы, как помочь детям полюбить овощи и фрукты

Новосибирская область. Диетолог из Новосибирска рассказала, как при готовке сохранить витамины в овощах

Новгородская область. Как справиться с осенней хандрой?

Алтайский край. На завтрак — запеченное яблоко

Краснодарский край. Съешь и не болей: продукты для сильного иммунитета в переменчивую погоду

Ноябрь — месяц повышения осведомленности о раке легкого

Белгородская область. Врач-психиатр яковлевской ЦРБ Елизавета Фокина — о том, как избегать жизненных стрессов

29 октября — Всемирный день борьбы с инсультом

21–27 октября — Неделя популяризации потребления овощей и фруктов

21 октября — Всемирный день профилактики йододефицитных состояний

Всемирный день борьбы с остеопорозом

Что такое стресс и как с ним ужиться?

Вступительный и сессионный мандражи — что надо знать и делать

Профессиональное выгорание учителей

Как помочь первоклашкам адаптироваться в школе

Профилактика в Башкортостане: акция «Болея, не болей» шагает по спортивным аренам

Чувашская Республика. Меры по снижению потребления алкоголя в регионе

10 октября — Всемирный день психического здоровья

Волгоградская область. Волжский кардиолог: «От чипсов и попкорна может забарахлить сердце»

Республика Ингушетия. Лекарственная безопасность: 7 правил, которые нужно знать каждому!

Октябрь — месяц повышения осведомленности о раке молочной железы

1 октября — Международный день пожилого человека, день геронтолога

Нижний Новгород. «День здорового сердца» в парке «Швейцария»

Всемирный день сердца

Чувашская Республика. Обмен опытом — залог профессионального роста и минимизации ошибок

Всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера

Томская область. Жизнь после освобождения от алкогольной зависимости. Рекомендации томского психолога

Интервью Клименко Т. В. — ответы на самые волнующие вопросы об алкоголе

Молодежь за ЗОЖ

С 2020 года общая заболеваемость алкоголизмом сократилась на 4,4%

11 сентября — Всероссийский день трезвости

Республика Саха (Якутия). Физическая активность и иммунитет: педиатр рассказал, когда лучше начинать заниматься спортом

Курская область. Базовые принципы эффективных тренировок

Кемеровская область – Кузбасс. Как мотивировать себя на регулярные занятия спортом?

5 - 11 августа: неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

1 августа — Всемирный день борьбы с раком лёгкого

Неделя сохранения здоровья головного мозга

Полезные сладости — вместо конфет

Республика Хакасия. Рак легких помолодел