Будьте в курсе последних новостей

Последние новости о современных подходах к здоровому образу жизни, актуальные сообщения от экспертов российского здравоохранения, результаты исследований и интересные материалы на актуальные темы.

Новости Статьи Авторские Видео Конференции Инфографика

Липецкая область. Правильное питание при сахарном диабете

Добавить в избранное Поделиться новостью

#Сахарный диабет

#Сахарный диабет 2 типа

#Профилактика

#Здоровое питание

Сахарный диабет — это хроническое заболевание, при котором повышается уровень глюкозы в крови. Основную массу больных составляют больные 2 типом сахарного диабета, имеющие избыточную массу тела — примерно 85–90%. Многие из них имеют наследственную предрасположенность к заболеванию.

Основные признаки заболевания при СД: необъяснимая утомляемость, сонливость, частое мочеиспускание, жажда, повышенный аппетит, ухудшение зрения, похудание. Нередко отмечаются кожные проявления — зуд кожи, особенно в области промежности, фурункулез, долго незаживающие раны.

Основной фактор риска развития сахарного диабета 2 типа — избыточный вес, которым обладают 80–90% больных.

Самым неблагоприятным для здоровья является абдоминальное распределение жира, при котором жировая ткань откладывается в области живота. Именно с таким видом ожирения связан высокий процент заболеваний и смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.

Абдоминальное отложение жира можно довольно просто оценить, измерив окружность талии. Если этот показатель выше 102 см у мужчин и выше 88 см у женщин, то риск заболевания очень высок. Лечение сахарного диабета целесообразно начинать с диеты.

Общим принципом диетотерапии является:

ограничение вплоть до полного запрещения приема легкоусвояемых углеводов (сахар, кондитерские изделия, варенье и др.), прием которых приводит к значительному повышению глюкозы крови;
пища должна содержать нерафинированные углеводы (овощи, бобовые, мучные изделия из твердых сортов пшеницы) с достаточным содержанием клетчатки, для переваривания которой требуется воздействие в течение определенного времени ферментов и вследствие чего происходит медленное всасывание глюкозы из кишечника в кровь. Кроме того, клетчатка, содержащаяся в большом количестве в овощах (капуста, свекла, морковь и др.) и оболочке злаковых (отруби) способствует замедлению всасывания из кишечника не только углеводов, но и холестерина и других жиров, что способствует нормализации нарушенного жирового обмена;
пища должна содержать не более 30% жира, половина из которых должна быть представлена жирами растительного происхождения (подсолнечное, оливковое масло);
наиболее рациональным для больных сахарным диабетом должно быть 4–6 кратное питание, которое способствует равномерному всасыванию углеводов из кишечника с незначительным повышением уровня глюкозы крови.

Источник: Донские вести

Полезные статьи

Посмотреть еще

8 июля отмечается Всемирный день борьбы с аллергией

День России — день сильной и здоровой нации

2 июня — День здорового питания и отказа от излишеств в еде

Всемирный день здоровья — 2026

Неделя продвижения здорового образа жизни

24 марта — Всемирный день борьбы с туберкулезом

Как встретить Новый год без вреда для здоровья

1 декабря — Международный день борьбы со СПИДом

14 ноября — Всемирный день борьбы с диабетом и День эндокринолога

12 ноября — День борьбы с пневмонией

4 ноября — День народного единства и согласия

Неделя борьбы с инсультом

24 октября — Всемирный день борьбы с полиомиелитом

21 октября — Всемирный день профилактики йододефицитных заболеваний

10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья

1 октября — Международный день пожилого человека и День геронтолога

29 сентября — Всемирный день сердца

Международный день распространения информации о болезни Альцгеймера

Что сильнее всего вредит сосудам

Какие фразы используют люди, чтобы не признавать проблемы с алкоголем

Поздравляем с началом учебного года!

Всемирный день борьбы с гепатитом

В России началась Неделя сохранения здоровья головного мозга

Хронический недосып отнимает здоровье

Всероссийский день семьи, любви и верности

Всемирный день борьбы с аллергией: что нужно знать о заболевании

Как предотвратить развитие сколиоза

14 июня — Всемирный день донора крови

Минздрав России обновил правила профилактических медосмотров несовершеннолетних

Кировская область. Избежать переедания в праздники помогут советы главного кировского диетолога

Пить или не пить. Оренбургские врачи напомнили, сколько литров воды нужно в день

VIII Всероссийский форум по общественному здоровью

Министры здравоохранения стран СНГ рассказали об основных правилах сохранения здоровья

Всемирный день борьбы со СПИДом

Международный день отказа от курения

Оренбургская область. Психологи дают оренбуржцам рекомендации, как справиться с тревогой

Омская область. Омичам рассказали о пяти надежных источниках душевного комфорта

14 ноября — Всемирный день борьбы с диабетом

Тихий враг, который может стать причиной инсульта: соль

Волгоградская область. Волгоградский психолог: «В восстановлении после инсульта важен психологический настрой»

Всемирный день борьбы с пневмонией

Время быть «В ритме здоровья»: как в Башкортостане повышают осведомленность людей о здоровом образе жизни?

Оренбургская область. Оренбургские психологи дают советы, как помочь детям полюбить овощи и фрукты

Новосибирская область. Диетолог из Новосибирска рассказала, как при готовке сохранить витамины в овощах

Новгородская область. Как справиться с осенней хандрой?

Алтайский край. На завтрак — запеченное яблоко

Краснодарский край. Съешь и не болей: продукты для сильного иммунитета в переменчивую погоду

Ноябрь — месяц повышения осведомленности о раке легкого

29 октября — Всемирный день борьбы с инсультом

21–27 октября — Неделя популяризации потребления овощей и фруктов

21 октября — Всемирный день профилактики йододефицитных состояний

Всемирный день борьбы с остеопорозом

Что такое стресс и как с ним ужиться?

Вступительный и сессионный мандражи — что надо знать и делать

Профессиональное выгорание учителей

Как помочь первоклашкам адаптироваться в школе

11 октября — Всемирный день борьбы с ожирением

Профилактика в Башкортостане: акция «Болея, не болей» шагает по спортивным аренам

Чувашская Республика. Меры по снижению потребления алкоголя в регионе

10 октября — Всемирный день психического здоровья

Волгоградская область. Волжский кардиолог: «От чипсов и попкорна может забарахлить сердце»

Республика Ингушетия. Лекарственная безопасность: 7 правил, которые нужно знать каждому!

Октябрь — месяц повышения осведомленности о раке молочной железы

1 октября — Международный день пожилого человека, день геронтолога

Нижний Новгород. «День здорового сердца» в парке «Швейцария»

Всемирный день сердца

Чувашская Республика. Обмен опытом — залог профессионального роста и минимизации ошибок

Всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера

Интервью Клименко Т. В. — ответы на самые волнующие вопросы об алкоголе

Молодежь за ЗОЖ

С 2020 года общая заболеваемость алкоголизмом сократилась на 4,4%

Республика Саха (Якутия). Физическая активность и иммунитет: педиатр рассказал, когда лучше начинать заниматься спортом

Курская область. Базовые принципы эффективных тренировок

Кемеровская область – Кузбасс. Как мотивировать себя на регулярные занятия спортом?

5 - 11 августа: неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

1 августа — Всемирный день борьбы с раком лёгкого

Неделя сохранения здоровья головного мозга

Полезные сладости — вместо конфет

Камчатский край. Как сладкая газировка может привести к сахарному диабету

Неделя сохранения иммунной системы

Ненецкий автономный округ. Как бросить курить? 13 советов от врача

Всемирный день борьбы с аллергией

Платформа по популяризации здорового питания и профилактике детского ожирения

Безопасность детей — ответственность взрослых

31 мая — День борьбы против курения

Инструкция для родителей: питание ребенка летом

7 апреля — Всемирный день здоровья

Красноярский край. Неделя по борьбе с заражением и распространением хронического вирусного гепатита С

Кировская область. Неделя по борьбе с заражением и распространением хронического вирусного гепатита С

Международный женский день

28 июля — Всемирный день борьбы с гепатитом

8 июля — Всемирный день борьбы с аллергией

10 октября - день психического здоровья

20 октября — Всемирный день борьбы с остеопорозом

12 ноября - Всемирный день борьбы с пневмонией

14 ноября — Всемирный день борьбы с сахарным диабетом

15 ноября — Всемирный день борьбы с ХОБЛ

16 ноября - Всемирный день отказа от курения