Будьте в курсе последних новостей

Последние новости о современных подходах к здоровому образу жизни, актуальные сообщения от экспертов российского здравоохранения, результаты исследований и интересные материалы на актуальные темы.

Новости Статьи Авторские Видео Конференции Инфографика

Добавить в избранное Поделиться новостью

#Курение

#Отказ от курения

#Ответственный пациент

Ежегодно в третий четверг ноября отмечают Международный день отказа от курения.
В 2025 году он приходится на 20-е число.

Такую дату предложило Американское онкологическое общество в 1977 году. Цель акции — привлечь внимание общественности к негативным последствиям курения табака, снизить распространенность этой привычки и повысить осведомленность о вреде курения.

Табакокурение и вызванная им табачная интоксикация становятся причиной развития многих заболеваний, прежде всего — рака.

В табачном дыме содержатся канцерогены, которые в разы увеличивают вероятность перерождения клеток в онкологические. Попадая в организм, канцерогены повреждают ДНК здоровых клеток. Их активность становится неуправляемой, начинается процесс бесконтрольного патологического деления, что приводит к образованию раковых опухолей. Особенно распространен среди курильщиков рак легких. Причем риск развития злокачественных опухолей легких подвергаются и члены семей, в которых живет курильщик.

Бросайте курить прямо сейчас!

Буквально через несколько недель вы заметите положительные изменения в самочувствии:

По мере восстановления легких избавитесь от кашля курильщиков и одышки.
Вы станете энергичнее, дышать станет легче.
Через год ваш организм очистится, и для вас риск развития ишемии, сердечно-сосудистой недостаточности и инфаркта снизится в 2 раза.
Организм начнет получать больше кислорода, а это уменьшит вероятность развития атеросклероза и ишемии мозга.
В течение месяца в организме будет происходить регенерация клеток желудка и кишечника, травмированных никотиновой кислотой. Функции мелких сосудов восстановятся, укрепится иммунитет.
Лицо будет выглядеть свежее. Постепенно посветлеет оттенок зубной эмали, восстановится естественный цвет ногтей.
Вы будете лучше высыпаться, а просыпаться по утрам станет легче.

Вскоре вы сами начнете любоваться здоровым и энергичным человеком, улыбающимся вам из зеркала!

Отказ от курения — это выбор в пользу здоровья: не только собственного, но и ваших близких!

Полезные статьи

Посмотреть еще

Неделя сохранения здоровья головного мозга стартует в России

8 июля — Всероссийский день семьи, любви и верности

Чем опасен резкий холод в жару?

День России — день сильной и здоровой нации

2 июня — День здорового питания и отказа от излишеств в еде

Всемирный день без табака отмечается 31 мая

Борьба с вейпами: от регионального запрета к федеральной инициативе

17 мая — Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией

20 апреля — Национальный день донора крови в России

Всемирный день здоровья — 2026

24 марта — Всемирный день борьбы с туберкулезом

Всемирная неделя правильного использования противомикробных препаратов

14 ноября — Всемирный день борьбы с диабетом и День эндокринолога

12 ноября — День борьбы с пневмонией

21 октября — Всемирный день профилактики йододефицитных заболеваний

11 августа отмечается Международный день здорового сердца

Всемирный день борьбы с гепатитом

14 июня — Всемирный день донора крови

Неделя отказа от зависимостей: маленькие шаги к большой свободе

31 мая — Всемирный день без табака

Пить или не пить. Оренбургские врачи напомнили, сколько литров воды нужно в день

VIII Всероссийский форум по общественному здоровью

Министры здравоохранения стран СНГ рассказали об основных правилах сохранения здоровья

Республика Татарстан. «Самолечение недопустимо!» - врач из Татарстана рассказал о самых частых ошибках при приеме антибиотиков

Международный день отказа от курения

Тихий враг, который может стать причиной инсульта: соль

Волгоградская область. Волгоградский психолог: «В восстановлении после инсульта важен психологический настрой»

Ноябрь — месяц повышения осведомленности о раке легкого

Белгородская область. Врач-психиатр яковлевской ЦРБ Елизавета Фокина — о том, как избегать жизненных стрессов

21 октября — Всемирный день профилактики йододефицитных состояний

11 октября — Всемирный день борьбы с ожирением

Октябрь — месяц повышения осведомленности о раке молочной железы

Всемирный день сердца

Томская область. Жизнь после освобождения от алкогольной зависимости. Рекомендации томского психолога

11 сентября — Всероссийский день трезвости

Кемеровская область – Кузбасс. Как мотивировать себя на регулярные занятия спортом?

5 - 11 августа: неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

1 августа — Всемирный день борьбы с раком лёгкого

Неделя сохранения здоровья головного мозга

О влиянии курения на состояние кожи лица

Республика Хакасия. Рак легких помолодел

Камчатский край. Как сладкая газировка может привести к сахарному диабету

Ненецкий автономный округ. Как бросить курить? 13 советов от врача

Всемирный день борьбы с аллергией

31 мая — День борьбы против курения

7 апреля — Всемирный день здоровья

Красноярский край. Неделя по борьбе с заражением и распространением хронического вирусного гепатита С

Кировская область. Неделя по борьбе с заражением и распространением хронического вирусного гепатита С

8 июля — Всемирный день борьбы с аллергией

14 ноября — Всемирный день борьбы с сахарным диабетом

15 ноября — Всемирный день борьбы с ХОБЛ

16 ноября - Всемирный день отказа от курения