Будьте в курсе последних новостей

Последние новости о современных подходах к здоровому образу жизни, актуальные сообщения от экспертов российского здравоохранения, результаты исследований и интересные материалы на актуальные темы.
Камчатский край. Как сладкая газировка может привести к сахарному диабету

#Здоровое питание

#Факторы риска

#Дети

#Подростки

#Молодым родителям

#Сахарный диабет

#Ответственный пациент

#Неинфекционные заболевания

Как сладкая газировка может привести к сахарному диабету?
 

В XIX веке газировку запатентовали, а появилась она еще раньше, в середине века XVIII. И с тех пор она не сходит с наших праздничных столов. Да и в повседневном рационе газированная вода занимает немалое место. Вот только увлечение газированной водой — это не самое полезное увлечение в нашей жизни.

Сладкие напитки могут содержать 6-12 чайных ложек сахара на 100 мл. В одной ложке – 5 г сахара. По рекомендации Всемирной организации здравоохранения, потребление добавленного сахара не должно превышать 10% от калорийности суточного рациона.


«Порог безопасности потребления сахара составляет от 6 до 9 чайных ложек добавленного сахара в день. Детям до 3 лет лучше не добавлять его в еду вообще, детям 3-10 лет – рекомендуется не более 3 чайных ложек в день, 10-18 лет – не более 6», — рассказали специалисты Камчатского центра общественного здоровья и медицинской профилактики
 

Избыток сахара может вызвать резистентность к инсулину. Чем больше сахара поступает в организм, тем активнее работает поджелудочная железа, чтобы производить еще больше инсулина, уровень гормона в крови резко возрастает. Такое состояние называется резистентность к инсулину. Инсулинорезистентность является одной из основных причин метаболического синдрома – комплекса патологических состояний, ступенек на пути к диабету 2 типа и сердечным заболеваниям.

Подслащённые напитки могут быть основной диетической причиной диабета 2 типа. Употребление одной банки сладкой газировки в день врачи связывают с повышенным риском развития диабета 2 типа. Кстати, диетическая газировка оказывает более разрушительное воздействие на зубную эмаль, чем обычная, потому что содержит лимонную кислоту, которая связывает кальций, что делает эмаль более хрупкой.

 

Полезные статьи

Неделя сохранения здоровья головного мозга стартует в России

Неделя сохранения здоровья головного мозга стартует в России

8 июля — Всероссийский день семьи, любви и верности

8 июля — Всероссийский день семьи, любви и верности

8 июля отмечается Всемирный день борьбы с аллергией

8 июля отмечается Всемирный день борьбы с аллергией

Чем опасен резкий холод в жару?

Чем опасен резкий холод в жару?

День России — день сильной и здоровой нации

День России — день сильной и здоровой нации

2 июня — День здорового питания и отказа от излишеств в еде

2 июня — День здорового питания и отказа от излишеств в еде

Здоровое детство — счастливое детство!

Здоровое детство — счастливое детство!

Борьба с вейпами: от регионального запрета к федеральной инициативе

Борьба с вейпами: от регионального запрета к федеральной инициативе

17 мая — Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией

17 мая — Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией

20 апреля — Национальный день донора крови в России

20 апреля — Национальный день донора крови в России

Всемирный день борьбы с болезнью Паркинсона: путь к пониманию и поддержке

Всемирный день борьбы с болезнью Паркинсона: путь к пониманию и поддержке

Всемирный день здоровья — 2026

Всемирный день здоровья — 2026

Неделя продвижения здорового образа жизни

Неделя продвижения здорового образа жизни

24 марта — Всемирный день борьбы с туберкулезом

24 марта — Всемирный день борьбы с туберкулезом

4 февраля — Всемирный день борьбы против рака: что нужно знать

4 февраля — Всемирный день борьбы против рака: что нужно знать

Как встретить Новый год без вреда для здоровья

Как встретить Новый год без вреда для здоровья

30 ноября — День матери в России: традиции, поддержка и современные тенденции

30 ноября — День матери в России: традиции, поддержка и современные тенденции

День отказа от курения

День отказа от курения

Всемирная неделя правильного использования противомикробных препаратов

Всемирная неделя правильного использования противомикробных препаратов

14 ноября — Всемирный день борьбы с диабетом и День эндокринолога

14 ноября — Всемирный день борьбы с диабетом и День эндокринолога

12 ноября — День борьбы с пневмонией

12 ноября — День борьбы с пневмонией

21 октября — Всемирный день профилактики йододефицитных заболеваний

21 октября — Всемирный день профилактики йододефицитных заболеваний

День борьбы с остеопорозом

День борьбы с остеопорозом

День отца в России

День отца в России

Октябрь — месяц борьбы с раком молочной железы

Октябрь — месяц борьбы с раком молочной железы

Международный день распространения информации о болезни Альцгеймера

Международный день распространения информации о болезни Альцгеймера

Что сильнее всего вредит сосудам

Что сильнее всего вредит сосудам

11 сентября — День трезвости в России

11 сентября — День трезвости в России

Поздравляем с началом учебного года!

Поздравляем с началом учебного года!

11 августа отмечается Международный день здорового сердца

11 августа отмечается Международный день здорового сердца

1 августа стартует Всемирная неделя грудного вскармливания

1 августа стартует Всемирная неделя грудного вскармливания

Всемирный день борьбы с гепатитом

Всемирный день борьбы с гепатитом

Хронический недосып отнимает здоровье

Хронический недосып отнимает здоровье

Всемирный день борьбы с аллергией: что нужно знать о заболевании

Всемирный день борьбы с аллергией: что нужно знать о заболевании

Как предотвратить развитие сколиоза

Как предотвратить развитие сколиоза

14 июня — Всемирный день донора крови

14 июня — Всемирный день донора крови

Неделя отказа от зависимостей: маленькие шаги к большой свободе

Неделя отказа от зависимостей: маленькие шаги к большой свободе

Минздрав России обновил правила профилактических медосмотров несовершеннолетних

Минздрав России обновил правила профилактических медосмотров несовершеннолетних

4 февраля — Всемирный день борьбы против рака

4 февраля — Всемирный день борьбы против рака

Кировская область. Избежать переедания в праздники помогут советы главного кировского диетолога

Кировская область. Избежать переедания в праздники помогут советы главного кировского диетолога

Пить или не пить. Оренбургские врачи напомнили, сколько литров воды нужно в день

Пить или не пить. Оренбургские врачи напомнили, сколько литров воды нужно в день

VIII Всероссийский форум по общественному здоровью

VIII Всероссийский форум по общественному здоровью

Министры здравоохранения стран СНГ рассказали об основных правилах сохранения здоровья

Министры здравоохранения стран СНГ рассказали об основных правилах сохранения здоровья

Республика Татарстан. «Самолечение недопустимо!» - врач из Татарстана рассказал о самых частых ошибках при приеме антибиотиков

Республика Татарстан. «Самолечение недопустимо!» - врач из Татарстана рассказал о самых частых ошибках при приеме антибиотиков

Московская область. Чем грозит неправильное лечение антибиотиками

Московская область. Чем грозит неправильное лечение антибиотиками

Липецкая область. Правильное питание при сахарном диабете

Липецкая область. Правильное питание при сахарном диабете

Международный день отказа от курения

Международный день отказа от курения

Кемеровская область — Кузбасс. Тревожный подросток: рекомендации родителям

Кемеровская область — Кузбасс. Тревожный подросток: рекомендации родителям

14 ноября — Всемирный день борьбы с диабетом

14 ноября — Всемирный день борьбы с диабетом

Тихий враг, который может стать причиной инсульта: соль

Тихий враг, который может стать причиной инсульта: соль

Волгоградская область. Волгоградский психолог: «В восстановлении после инсульта важен психологический настрой»

Волгоградская область. Волгоградский психолог: «В восстановлении после инсульта важен психологический настрой»

Оренбургская область. Оренбургские психологи дают советы, как помочь детям полюбить овощи и фрукты

Оренбургская область. Оренбургские психологи дают советы, как помочь детям полюбить овощи и фрукты

Новосибирская область. Диетолог из Новосибирска рассказала, как при готовке сохранить витамины в овощах

Новосибирская область. Диетолог из Новосибирска рассказала, как при готовке сохранить витамины в овощах

Новгородская область. Как справиться с осенней хандрой?

Новгородская область. Как справиться с осенней хандрой?

Алтайский край. На завтрак — запеченное яблоко

Алтайский край. На завтрак — запеченное яблоко

Краснодарский край. Съешь и не болей: продукты для сильного иммунитета в переменчивую погоду

Краснодарский край. Съешь и не болей: продукты для сильного иммунитета в переменчивую погоду

Ноябрь — месяц повышения осведомленности о раке легкого

Ноябрь — месяц повышения осведомленности о раке легкого

Белгородская область. Врач-психиатр яковлевской ЦРБ Елизавета Фокина — о том, как избегать жизненных стрессов

Белгородская область. Врач-психиатр яковлевской ЦРБ Елизавета Фокина — о том, как избегать жизненных стрессов

29 октября — Всемирный день борьбы с инсультом

29 октября — Всемирный день борьбы с инсультом

21–27 октября — Неделя популяризации потребления овощей и фруктов

21–27 октября — Неделя популяризации потребления овощей и фруктов

21 октября — Всемирный день профилактики йододефицитных состояний

21 октября — Всемирный день профилактики йододефицитных состояний

Всемирный день борьбы с остеопорозом

Всемирный день борьбы с остеопорозом

Что такое стресс и как с ним ужиться?

Что такое стресс и как с ним ужиться?

Вступительный и сессионный мандражи — что надо знать и делать

Вступительный и сессионный мандражи — что надо знать и делать

Как помочь первоклашкам адаптироваться в школе

Как помочь первоклашкам адаптироваться в школе

11 октября — Всемирный день борьбы с ожирением

11 октября — Всемирный день борьбы с ожирением

Профилактика в Башкортостане: акция «Болея, не болей» шагает по спортивным аренам

Профилактика в Башкортостане: акция «Болея, не болей» шагает по спортивным аренам

Волгоградская область. Волжский кардиолог: «От чипсов и попкорна может забарахлить сердце»

Волгоградская область. Волжский кардиолог: «От чипсов и попкорна может забарахлить сердце»

Республика Ингушетия. Лекарственная безопасность: 7 правил, которые нужно знать каждому!

Республика Ингушетия. Лекарственная безопасность: 7 правил, которые нужно знать каждому!

Октябрь — месяц повышения осведомленности о раке молочной железы

Октябрь — месяц повышения осведомленности о раке молочной железы

Всемирный день сердца

Всемирный день сердца

Ивановская область. Существует ли безопасная доза алкоголя?

Ивановская область. Существует ли безопасная доза алкоголя?

Всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера

Всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера

Томская область: о преимуществах грудного вскармливания для кормящей женщины рассказала томский врач-педиатр Светлана Станкевич

Томская область: о преимуществах грудного вскармливания для кормящей женщины рассказала томский врач-педиатр Светлана Станкевич

Томская область. Жизнь после освобождения от алкогольной зависимости. Рекомендации томского психолога

Томская область. Жизнь после освобождения от алкогольной зависимости. Рекомендации томского психолога

Интервью Клименко Т. В. — ответы на самые волнующие вопросы об алкоголе

Интервью Клименко Т. В. — ответы на самые волнующие вопросы об алкоголе

11 сентября — Всероссийский день трезвости

11 сентября — Всероссийский день трезвости

Новосибирская область. За медалями или за здоровьем? Новосибирский врач рассказал, как выбрать спортивную секцию для ребенка

Новосибирская область. За медалями или за здоровьем? Новосибирский врач рассказал, как выбрать спортивную секцию для ребенка

Республика Саха (Якутия). Физическая активность и иммунитет: педиатр рассказал, когда лучше начинать заниматься спортом

Республика Саха (Якутия). Физическая активность и иммунитет: педиатр рассказал, когда лучше начинать заниматься спортом

Кемеровская область – Кузбасс. Как мотивировать себя на регулярные занятия спортом?

Кемеровская область – Кузбасс. Как мотивировать себя на регулярные занятия спортом?

5 - 11 августа: неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

5 - 11 августа: неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

1 августа — Всемирный день борьбы с раком лёгкого

1 августа — Всемирный день борьбы с раком лёгкого

Неделя сохранения здоровья головного мозга

Неделя сохранения здоровья головного мозга

Полезные сладости — вместо конфет

Полезные сладости — вместо конфет

Республика Хакасия. Рак легких помолодел

Республика Хакасия. Рак легких помолодел

Неделя сохранения иммунной системы

Неделя сохранения иммунной системы

Ненецкий автономный округ. Как бросить курить? 13 советов от врача

Ненецкий автономный округ. Как бросить курить? 13 советов от врача

Всемирный день борьбы с аллергией

Всемирный день борьбы с аллергией

Платформа по популяризации здорового питания и профилактике детского ожирения

Платформа по популяризации здорового питания и профилактике детского ожирения

Безопасность детей — ответственность взрослых

Безопасность детей — ответственность взрослых

31 мая — День борьбы против курения

31 мая — День борьбы против курения

Инструкция для родителей: питание ребенка летом

Инструкция для родителей: питание ребенка летом

Неделя профилактики инфекций, передающихся половым путем

Неделя профилактики инфекций, передающихся половым путем

7 апреля — Всемирный день здоровья

7 апреля — Всемирный день здоровья

Красноярский край. Неделя по борьбе с заражением и распространением хронического вирусного гепатита С

Красноярский край. Неделя по борьбе с заражением и распространением хронического вирусного гепатита С

Кировская область. Неделя по борьбе с заражением и распространением хронического вирусного гепатита С

Кировская область. Неделя по борьбе с заражением и распространением хронического вирусного гепатита С

 Международный женский день

Международный женский день

28 июля — Всемирный день борьбы с гепатитом

28 июля — Всемирный день борьбы с гепатитом

8 июля — Всемирный день борьбы с аллергией

8 июля — Всемирный день борьбы с аллергией

Используйте вашу учетную запись VKontakte для входа на сайт.