В XIX веке газировку запатентовали, а появилась она еще раньше, в середине века XVIII. И с тех пор она не сходит с наших праздничных столов. Да и в повседневном рационе газированная вода занимает немалое место. Вот только увлечение газированной водой — это не самое полезное увлечение в нашей жизни.
Сладкие напитки могут содержать 6-12 чайных ложек сахара на 100 мл. В одной ложке – 5 г сахара. По рекомендации Всемирной организации здравоохранения, потребление добавленного сахара не должно превышать 10% от калорийности суточного рациона.
Избыток сахара может вызвать резистентность к инсулину. Чем больше сахара поступает в организм, тем активнее работает поджелудочная железа, чтобы производить еще больше инсулина, уровень гормона в крови резко возрастает. Такое состояние называется резистентность к инсулину. Инсулинорезистентность является одной из основных причин метаболического синдрома – комплекса патологических состояний, ступенек на пути к диабету 2 типа и сердечным заболеваниям.
Подслащённые напитки могут быть основной диетической причиной диабета 2 типа. Употребление одной банки сладкой газировки в день врачи связывают с повышенным риском развития диабета 2 типа. Кстати, диетическая газировка оказывает более разрушительное воздействие на зубную эмаль, чем обычная, потому что содержит лимонную кислоту, которая связывает кальций, что делает эмаль более хрупкой.
Источник: Камчатский край — Единая Камчатка
Неделя сохранения здоровья головного мозга стартует в России
8 июля — Всероссийский день семьи, любви и верности
8 июля отмечается Всемирный день борьбы с аллергией
Чем опасен резкий холод в жару?
День России — день сильной и здоровой нации
2 июня — День здорового питания и отказа от излишеств в еде
Здоровое детство — счастливое детство!
Борьба с вейпами: от регионального запрета к федеральной инициативе
17 мая — Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией
20 апреля — Национальный день донора крови в России
Всемирный день борьбы с болезнью Паркинсона: путь к пониманию и поддержке
Всемирный день здоровья — 2026
Неделя продвижения здорового образа жизни
24 марта — Всемирный день борьбы с туберкулезом
4 февраля — Всемирный день борьбы против рака: что нужно знать
Как встретить Новый год без вреда для здоровья
30 ноября — День матери в России: традиции, поддержка и современные тенденции
День отказа от курения
Всемирная неделя правильного использования противомикробных препаратов
14 ноября — Всемирный день борьбы с диабетом и День эндокринолога
12 ноября — День борьбы с пневмонией
21 октября — Всемирный день профилактики йододефицитных заболеваний
День борьбы с остеопорозом
День отца в России
Октябрь — месяц борьбы с раком молочной железы
Международный день распространения информации о болезни Альцгеймера
Что сильнее всего вредит сосудам
11 сентября — День трезвости в России
Поздравляем с началом учебного года!
11 августа отмечается Международный день здорового сердца
1 августа стартует Всемирная неделя грудного вскармливания
Всемирный день борьбы с гепатитом
Хронический недосып отнимает здоровье
Всемирный день борьбы с аллергией: что нужно знать о заболевании
Как предотвратить развитие сколиоза
14 июня — Всемирный день донора крови
Неделя отказа от зависимостей: маленькие шаги к большой свободе
Минздрав России обновил правила профилактических медосмотров несовершеннолетних
4 февраля — Всемирный день борьбы против рака
Кировская область. Избежать переедания в праздники помогут советы главного кировского диетолога
Пить или не пить. Оренбургские врачи напомнили, сколько литров воды нужно в день
VIII Всероссийский форум по общественному здоровью
Министры здравоохранения стран СНГ рассказали об основных правилах сохранения здоровья
Республика Татарстан. «Самолечение недопустимо!» - врач из Татарстана рассказал о самых частых ошибках при приеме антибиотиков
Московская область. Чем грозит неправильное лечение антибиотиками
Липецкая область. Правильное питание при сахарном диабете
Международный день отказа от курения
Кемеровская область — Кузбасс. Тревожный подросток: рекомендации родителям
14 ноября — Всемирный день борьбы с диабетом
Тихий враг, который может стать причиной инсульта: соль
Волгоградская область. Волгоградский психолог: «В восстановлении после инсульта важен психологический настрой»
Оренбургская область. Оренбургские психологи дают советы, как помочь детям полюбить овощи и фрукты
Новосибирская область. Диетолог из Новосибирска рассказала, как при готовке сохранить витамины в овощах
Новгородская область. Как справиться с осенней хандрой?
Алтайский край. На завтрак — запеченное яблоко
Краснодарский край. Съешь и не болей: продукты для сильного иммунитета в переменчивую погоду
Ноябрь — месяц повышения осведомленности о раке легкого
Белгородская область. Врач-психиатр яковлевской ЦРБ Елизавета Фокина — о том, как избегать жизненных стрессов
29 октября — Всемирный день борьбы с инсультом
21–27 октября — Неделя популяризации потребления овощей и фруктов
21 октября — Всемирный день профилактики йододефицитных состояний
Всемирный день борьбы с остеопорозом
Что такое стресс и как с ним ужиться?
Вступительный и сессионный мандражи — что надо знать и делать
Как помочь первоклашкам адаптироваться в школе
11 октября — Всемирный день борьбы с ожирением
Профилактика в Башкортостане: акция «Болея, не болей» шагает по спортивным аренам
Волгоградская область. Волжский кардиолог: «От чипсов и попкорна может забарахлить сердце»
Республика Ингушетия. Лекарственная безопасность: 7 правил, которые нужно знать каждому!
Октябрь — месяц повышения осведомленности о раке молочной железы
Всемирный день сердца
Ивановская область. Существует ли безопасная доза алкоголя?
Всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера
Томская область: о преимуществах грудного вскармливания для кормящей женщины рассказала томский врач-педиатр Светлана Станкевич
Томская область. Жизнь после освобождения от алкогольной зависимости. Рекомендации томского психолога
Интервью Клименко Т. В. — ответы на самые волнующие вопросы об алкоголе
11 сентября — Всероссийский день трезвости
Новосибирская область. За медалями или за здоровьем? Новосибирский врач рассказал, как выбрать спортивную секцию для ребенка
Республика Саха (Якутия). Физическая активность и иммунитет: педиатр рассказал, когда лучше начинать заниматься спортом
Кемеровская область – Кузбасс. Как мотивировать себя на регулярные занятия спортом?
5 - 11 августа: неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
1 августа — Всемирный день борьбы с раком лёгкого
Неделя сохранения здоровья головного мозга
Полезные сладости — вместо конфет
Республика Хакасия. Рак легких помолодел
Неделя сохранения иммунной системы
Ненецкий автономный округ. Как бросить курить? 13 советов от врача
Всемирный день борьбы с аллергией
Платформа по популяризации здорового питания и профилактике детского ожирения
Безопасность детей — ответственность взрослых
31 мая — День борьбы против курения
Инструкция для родителей: питание ребенка летом
Неделя профилактики инфекций, передающихся половым путем
7 апреля — Всемирный день здоровья
Красноярский край. Неделя по борьбе с заражением и распространением хронического вирусного гепатита С
Кировская область. Неделя по борьбе с заражением и распространением хронического вирусного гепатита С
Международный женский день
28 июля — Всемирный день борьбы с гепатитом
8 июля — Всемирный день борьбы с аллергией

* Все поля обязательны для заполнения
* Все поля обязательны для заполнения
Еще не зарегистрировались? Зарегистрироваться
Политика конфиденциальности
Пользовательское соглашение