Начало и конец менструальной функции запрограммированы генетически. Это естественный процесс прекращения менструаций при достижении определенного возраста (у каждой женщины своего), причем сначала снижается и выключается способность к беременности, а затем уже выключается и менструальная функция. Происходит это в результате затухания и «выключения» функции яичников.
Менопауза — это естественный процесс, однако у большинства женщин он протекает непросто. Климакс или климактерический синдром (от греческого слова «климактерос» — ступень) — это совокупность симптомов, возникающих вследствие недостатка эстрогенов на фоне снижения гормональной активности яичников, которые могут начать беспокоить женщину еще в период менопаузального перехода. Наиболее специфическими климактерическими симптомами являются приливы «жара», ночная потливость. Также часто отмечается усталость, раздражительность, тревога, напряжение, частые ночные пробуждения, нарушения сна, нарушение концентрации внимания, перепады настроения, потеря кратковременной памяти, затруднение мышления и запоминания новой информации, боли в суставах/пояснице, сухость влагалища, дискомфорт и боль при половых контактах, недержание мочи, увеличение веса и/или изменение пропорций тела. Женщина отмечает изменение фигуры — появление жировых отложений в области живота и изменение состояния кожи: сухость, снижение ее тонуса, ухудшение состояния волос и ногтей и так далее. Часто снижается сексуальное влечение.
Кроме того, дефицит женских гормонов может постепенно привести к снижению минеральной плотности костной ткани и, как следствие, развитию остеопороза и переломов костей после падения с высоты собственного роста и даже без травмы. Это обуславливает необходимость достаточного потребления белка в пище, кальция и приема витамина D, а зачастую и назначения специальной терапии.
При появлении менопаузальных симптомов следует обратиться к гинекологу для прохождения обследования и получения рекомендаций по коррекции данных нарушении, а также рекомендаций по образу жизни и питанию, чтобы своевременно скорректировать менопаузальные симптомы и предотвратить развитие различных хронических заболеваний.
Для уточнения диагноза и определения наличия или отсутствия противопоказаний к лечению пациентке может быть назначено исследование уровня гормонов в крови, ультразвуковое исследование органов малого таза, маммография, исследование минеральной плотности костной ткани поясничного отдела позвоночника и шейки бедра (остеоденситометрия), а также всем женщинам необходим плановый осмотр гинеколога и ряд мазков из шейки матки и влагалища. В некоторых случаях может потребоваться дополнительное обследование, например, при наличии хронических заболеваний, не связанных непосредственно с гинекологией.
Не стоит, если этот процесс проходит без проблем. Но если возникают климактерические симптомы, нарушающие качество жизни женщины, важно своевременно обратиться к гинекологу. Установлено, что женщины с тяжелыми приливами имеют повышенный риск раннего развития сердечно-сосудистых заболеваний. После обследования гинеколог может назначить гормональную или негормональную терапию с целью коррекции этих состояний. Гормональная терапия назначается для поддержания качества жизни женщины: снижения проявлений климактерического синдрома, улучшения общего состояния и профилактики остеопороза.
Для таких пациенток могут быть предложены альтернативные методы: антидепрессанты, полипептиды эпифиза — блокаторы вазомоторных триггеров, аминокислота бета-аланин, лекарственные средства растительного происхождения.
Здоровый образ жизни, включающий умеренно низкокалорийное питание, отказ от вредных привычек (курения и злоупотребления алкоголем), регулярные физические занятия (150 минут в неделю), ходьба 10-15 тысяч шагов в день, поддержание нормального веса могут существенно улучшить самочувствие женщины в период менопаузального перехода и в постменопаузе. Избегание факторов, способствующих возникновению приливов (потребление кофе, горячей и острой пищи, прямое воздействие высокой температуры), помогает смягчить проявления климактерических симптомов.
Авторы:
Кириллова Екатерина Дмитриевна — врач-акушер-гинеколог отделения гинекологической эндокринологии ФГБУ НМИЦ АГиП им. В.И. Кулакова Минздрава Российской Федерации, кандидат медицинских наук;
Юренева Светлана Владимировна — заместитель директора по научной работе института онкогинекологии и маммологии ФГБУ НМИЦ АГиП им. В.И. Кулакова Минздрава Российской Федерации, доктор медицинских наук, профессор;
Сметник Антонина Александровна — заведующий отделением гинекологической эндокринологии ФГБУ НМИЦ АГиП им. В.И. Кулакова Минздрава Российской Федерации, кандидат медицинских наук.
Что такое «синдром талого снега» и как он связан с кожей
Здоровое питание — фундамент долголетия
Март — месяц внимания к здоровью: День борьбы с ожирением
Пороки сердца
Рустам Набиев: «Человек — главный проект в своей жизни, и нужно сделать все, чтобы он реализовался»
Фатальные болезни Дмитрия Шостаковича
Дмитрий Иванович Менделеев: болезнь и смерть великого ученого
Кариес молочных зубов: всегда ли надо лечить?
5 основных ошибок при уходе за зубами
Факты и мифы о путях передачи ВИЧ-инфекции
Праздник без алкоголя: как сохранить здоровье и настроение
Беременность и алкоголь: почему даже один бокал не вариант
Светлана Светикова: «Самое важное для здоровья — спорт, питание и любовь к себе»
Диспансеризация-2025: ключевые особенности
Денис Драгунский: «Мне невероятно повезло — стать литературным героем»
Предиабет: что это и почему важно заметить его вовремя
Физическая активность и уровень глюкозы крови: простые шаги для профилактики диабета
Предиабет у женщин и мужчин: есть ли различия?
Почему стресс и недосып повышают риск диабета?
10 правил питания при предиабете
Можно ли обратить предиабет вспять? Современные ответы врачей
Образ жизни при предиабете — какие привычки работают
Как заподозрить и диагностировать предиабет
Мифы о питании и пищевом поведении детей
Профилактические медицинские медосмотры несовершеннолетних в 2025 году: новые правила
Челлендж «Месяц без алкоголя»
Почему бросить курить никогда не поздно
Основные причины частых ночных пробуждений
Запись на прием к врачу: удобно, быстро и без очередей
Как гаджеты влияют на сон
Первый раз в первый класс. Первые шаги в обучении: как поддержать юного ученика
Что нужно есть, чтобы крепко спать
Детское ожирение: есть ли у вашего ребенка лишний вес
Льготное лекарственное обеспечение: кто и как может получить бесплатные лекарства
Яблоки — это суперфуд, здоровый перекус и природный антиоксидант!
Синдром поликистозных яичников
Курение и потребление электронных сигарет и репродуктивное здоровье женщин
Курение и потребление электронных сигарет в 2 раза повышает риск развития эректильной дисфункции
Курение и потребление электронных сигарет повышает риск мужского бесплодия
Заместительная гормональная терапия
Упражнения для здоровой спины: урок седьмой
Упражнения для здоровой спины: урок шестой
Упражнения для здоровой спины: урок пятый
Упражнения для здоровой спины: урок четвертый
Упражнения для здоровой спины: урок третий
Упражнения для здоровой спины: урок второй
Упражнения для здоровой спины: урок первый
Упражнения для шеи: урок третий
Упражнения для шеи: урок второй
Упражнения для шеи: урок первый
Гимнастика для глаз
Упражнения для людей старшего возраста: развиваем силу
Физкультура в старшем возрасте
Движение для мужского здоровья
Йога для мужчин
Особенности физической активности при избыточном весе и ожирении
Как сжигаются жиры
Активная старость: техника безопасности
8 упражнений для спины в домашних условиях
Упражнения для людей старшего возраста: развиваем баланс
Способы, которые помогут выработать привычку делать упражнения
Пульсовые зоны: бережем сердце
Как вредные привычки тормозят ваш спортивный прогресс
Нормы пульса для занятий спортом
Движение к здоровью
Летний сезон. Польза ягод для здоровья
Три суперпродукта для перекуса
«Быть в ресурсе». Челлендж здорового питания
Смузи, гранола и другие популярные блюда
Сельдерей
Свекла
Осваиваем новые крупы: кускус и булгур
Сыр: польза и ...
Кокосовое молоко
Замороженные десерты
Бодрый как огурчик
Интересные факты об овощах
Как отучить ребенка от газировки?
Питание в пожилом возрасте
Пять главных правил здорового питания для долголетия
Питание женщины 40+. Сохранение здоровья и красоты
Что может «запустить» пищевую аллергию у детей
Перекус «на бегу»
Что не надо есть натощак
Чем опасны сахарозаменители?
Полезная замена конфет
«Вред» яиц — вся правда и ложь
Как понять, что моему ребенку не хватает йода в организме?
Неожиданные источники натуральных витаминов
В какой рыбе больше всего Омега-3
Сыроедение
Дефицит йода: питайтесь сбалансированно
Полезная зелень: неожиданные источники важнейших элементов питания
7 главных вопросов о добавленном сахаре в рационе
Где найти витамины зимой
Физическая активность при ожирении
Сохрани шейку бедра смолоду. Как предотвратить возрастную хрупкость костей
Польза физической активности при сердечно-сосудистых заболеваниях
Польза физической активности при сахарном диабете
* Все поля обязательны для заполнения
* Все поля обязательны для заполнения
Еще не зарегистрировались? Зарегистрироваться
Политика конфиденциальности
Пользовательское соглашение
Скачать
Сервисы