Будьте в курсе последних новостей

Последние новости о современных подходах к здоровому образу жизни, актуальные сообщения от экспертов российского здравоохранения, результаты исследований и интересные материалы на актуальные темы.

В марте 2026 года в России прошли важные просветительские события — Всемирный день борьбы с ожирением и День диетолога
 

Эти даты напоминают нам, что правильный рацион — это основа долголетия.


Почему лишний вес опасен?
 

Избыточный вес — это не просто эстетическая проблема, а серьезный фактор риска. Он провоцирует развитие сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета II типа и болезней суставов, создавая колоссальную нагрузку на все системы организма.


Что делать?
 

Главный инструмент защиты — приверженность принципам здорового питания. Сбалансированный рацион, контроль порций и ограничение сахара и соли помогают поддерживать тело в тонусе и сохранять здоровье на долгие годы.


Проверьте себя!
 

Приглашаем вас пройти профилактический диктант. Ответьте на 10 вопросов и получите краткие рекомендации по здоровому питанию.

Пройти диктант: https://diktant.gnicpm.ru/


Ваше здоровье начинается с того, что лежит в вашей тарелке!
 
 Март_месяц_внимания_к_здоровью_заметка.png








Полезные статьи

Здоровое питание — фундамент долголетия

Здоровое питание — фундамент долголетия

Праздник без алкоголя: как сохранить здоровье и настроение

Праздник без алкоголя: как сохранить здоровье и настроение

Связь предиабета и лишнего веса: как килограммы влияют на глюкозу крови

Связь предиабета и лишнего веса: как килограммы влияют на глюкозу крови

10 правил питания при предиабете

10 правил питания при предиабете

Мифы о питании и пищевом поведении детей

Мифы о питании и пищевом поведении детей

Детское ожирение: как предотвратить проблему и сохранить здоровье ребенка

Детское ожирение: как предотвратить проблему и сохранить здоровье ребенка

Детское ожирение: мифы и реальность

Детское ожирение: мифы и реальность

Что нужно есть, чтобы крепко спать

Что нужно есть, чтобы крепко спать

Детское ожирение: есть ли у вашего ребенка лишний вес

Детское ожирение: есть ли у вашего ребенка лишний вес

«Не содержит глютена»: питание при целиакии

«Не содержит глютена»: питание при целиакии

Яблоки — это суперфуд, здоровый перекус и природный антиоксидант!

Яблоки — это суперфуд, здоровый перекус и природный антиоксидант!

Как приготовить полезные блины

Как приготовить полезные блины

Есть, тренироваться и худеть

Есть, тренироваться и худеть

Летний сезон. Польза ягод для здоровья

Летний сезон. Польза ягод для здоровья

Три суперпродукта для перекуса

Три суперпродукта для перекуса

«Быть в ресурсе». Челлендж здорового питания

«Быть в ресурсе». Челлендж здорового питания

Смузи, гранола и другие популярные блюда

Смузи, гранола и другие популярные блюда

Сельдерей

Сельдерей

Свекла

Свекла

Новогодние праздники с пользой для здоровья

Новогодние праздники с пользой для здоровья

Осваиваем новые крупы: кускус и булгур

Осваиваем новые крупы: кускус и булгур

Сыр: польза и ...

Сыр: польза и ...

Кокосовое молоко

Кокосовое молоко

Замороженные десерты

Замороженные десерты

Бодрый как огурчик

Бодрый как огурчик

Интересные факты об овощах

Интересные факты об овощах

Как отучить ребенка от газировки?

Как отучить ребенка от газировки?

Питание в пожилом возрасте

Питание в пожилом возрасте

Пять главных правил здорового питания для долголетия

Пять главных правил здорового питания для долголетия

Питание женщины 40+. Сохранение здоровья и красоты

Питание женщины 40+. Сохранение здоровья и красоты

Что может «запустить» пищевую аллергию у детей

Что может «запустить» пищевую аллергию у детей

Перекус «на бегу»

Перекус «на бегу»

Что не надо есть натощак

Что не надо есть натощак

Чем опасны сахарозаменители?

Чем опасны сахарозаменители?

Полезная замена конфет

Полезная замена конфет

«Вред» яиц — вся правда и ложь

«Вред» яиц — вся правда и ложь

Вкусный рацион от высокого давления

Вкусный рацион от высокого давления

Как понять, что моему ребенку не хватает йода в организме?

Как понять, что моему ребенку не хватает йода в организме?

Неожиданные источники натуральных витаминов

Неожиданные источники натуральных витаминов

Дефицитные состояния

Дефицитные состояния

В какой рыбе больше всего Омега-3

В какой рыбе больше всего Омега-3

Здоровое питание. Содержание различных витаминов в продуктах питания

Здоровое питание. Содержание различных витаминов в продуктах питания

Йодированная соль. Пора переходить

Йодированная соль. Пора переходить

Дефицит йода: питайтесь сбалансированно

Дефицит йода: питайтесь сбалансированно

Полезная зелень: неожиданные источники важнейших элементов питания

Полезная зелень: неожиданные источники важнейших элементов питания

7 главных вопросов о добавленном сахаре в рационе

7 главных вопросов о добавленном сахаре в рационе

Где найти витамины зимой

Где найти витамины зимой

Осенний рацион: переход в зиму

Осенний рацион: переход в зиму

Антон Шкаплеров: «Если здоровье позволяет — космонавт может летать хоть до ста лет»

Антон Шкаплеров: «Если здоровье позволяет — космонавт может летать хоть до ста лет»

«Красавцы Love Radio»: «Не нужно ждать лучшего момента, начинайте сейчас»

«Красавцы Love Radio»: «Не нужно ждать лучшего момента, начинайте сейчас»

Полезные крупы для здорового рациона

Полезные крупы для здорового рациона

Чем заменить алкогольные напитки на праздничном столе

Чем заменить алкогольные напитки на праздничном столе

5 вопросов о диабете, ответы на которые должен знать каждый

5 вопросов о диабете, ответы на которые должен знать каждый

Сахар в крови или сахар и кровь? Что значат цифры в анализах?

Сахар в крови или сахар и кровь? Что значат цифры в анализах?

Солнце, воздух и вода, а когда они друзья? Экология и здоровье

Солнце, воздух и вода, а когда они друзья? Экология и здоровье

Здоровое питание на работе

Здоровое питание на работе

Здоровое питание бюджетно

Здоровое питание бюджетно

Как вне дома следовать здоровому питанию

Как вне дома следовать здоровому питанию

Кирилл Сарычев: «Трудолюбие всегда бьет талант. Всегда»

Кирилл Сарычев: «Трудолюбие всегда бьет талант. Всегда»

Польза завтрака

Польза завтрака

Питание при сахарном диабете. 10 заповедей диабетика

Питание при сахарном диабете. 10 заповедей диабетика

Диабет не приговор. Как вести здоровый образ жизни

Диабет не приговор. Как вести здоровый образ жизни

Пять привычек долгожителей

Пять привычек долгожителей

Илзе Лиепа: «Пришло время посмотреть на себя в зеркало, но не только с телесной точки зрения…»

Илзе Лиепа: «Пришло время посмотреть на себя в зеркало, но не только с телесной точки зрения…»

Причины детского и подросткового ожирения

Причины детского и подросткового ожирения

Детское и подростковое ожирение: рекомендации родителям

Детское и подростковое ожирение: рекомендации родителям

Последствия ожирения для детей и подростков

Последствия ожирения для детей и подростков

5 веществ, недостаток которых ослабляет иммунитет

5 веществ, недостаток которых ослабляет иммунитет

Я веган! Как правильно питаться?

Я веган! Как правильно питаться?

Растительные наступают

Растительные наступают

Питание осенью

Питание осенью

Супы — тренд в здоровом питании

Супы — тренд в здоровом питании

Вредные привычки и зависимости родителей перенимаются детьми

Вредные привычки и зависимости родителей перенимаются детьми

Алексей Немов: «Стать лучшей версией себя может каждый, было бы желание»

Алексей Немов: «Стать лучшей версией себя может каждый, было бы желание»

Профилактика сахарного диабета 2 типа. Рекомендации по питанию

Профилактика сахарного диабета 2 типа. Рекомендации по питанию

Употребление энергетиков в жару

Употребление энергетиков в жару

Польза бобовых культур для организма

Польза бобовых культур для организма

Питание в жару

Питание в жару

Как пережить жару без вреда для здоровья

Как пережить жару без вреда для здоровья

Что такое ботулизм и в чем его опасность

Что такое ботулизм и в чем его опасность

Простые правила. Чем ожирение опасно для здоровья и как снизить риски

Простые правила. Чем ожирение опасно для здоровья и как снизить риски

Питание при гиперурикемии

Питание при гиперурикемии

Питание при гипергликемии

Питание при гипергликемии

Питание при приеме варфарина

Питание при приеме варфарина

Питание при артериальной гипертензии

Питание при артериальной гипертензии

Питание при высоком уровне триглицеридов (Гипертриглицеридемия)

Питание при высоком уровне триглицеридов (Гипертриглицеридемия)

Питание при избыточной массе тела и ожирении

Питание при избыточной массе тела и ожирении

Питание при высоком холестерине фракции ЛПНП и не-ЛПВП

Питание при высоком холестерине фракции ЛПНП и не-ЛПВП

Питание при сахарном диабете 2 типа

Питание при сахарном диабете 2 типа

Питание при раке молочной железы

Питание при раке молочной железы

5 шагов к здоровому питанию

5 шагов к здоровому питанию

Питание при абдоминальном ожирении

Питание при абдоминальном ожирении

Основные принципы питания при отказе от курения

Основные принципы питания при отказе от курения

Питание при остеопорозе

Питание при остеопорозе

Рацион питания для здоровья кишечной микробиоты

Рацион питания для здоровья кишечной микробиоты

Питание при депрессии и тревоге

Питание при депрессии и тревоге

Первый шаг к здоровому и разнообразному питанию

Первый шаг к здоровому и разнообразному питанию

Что такое авитаминоз и как его обнаружить

Что такое авитаминоз и как его обнаружить

Самые необходимые витамины для женщин пожилого возраста

Самые необходимые витамины для женщин пожилого возраста

Используйте вашу учетную запись VKontakte для входа на сайт.