В интервью порталу «ТакЗдорово» Абсолютный рекордсмен России, Европы и Мира по жиму лежа без экипировки; а также в супертяжелом весе и пауэрлифтинге Кирилл Сарычев поделился своим тренировочным опытом, личными историями и рассказал про образ жизни спортсменов.

— Да, простой интерес. Встретили с другом на остановке подростков, которые даже младше нас были, но уже начали в зал к тренеру ходить, и посмотрели на их внешний вид. Ребята стояли такие… с крепкими ногами, уже довольно подкаченные. Они говорят: «А вот секция есть. Давайте пойдем — просто попробуете». Я пришел, и мне тренер сказал: «Ну, сегодня нет, на следующий день придите, посмотрим, еще не знаю, у меня полная секция». И в этот момент сработало какое-то юношеское противоречие. Как это так? И я пришел в следующий раз, начал заниматься, и проходил, как говорится, от звонка до звонка три месяца до первых соревнований. Хорошо себя показал на них, т. е. во мне просматривался уже какой-то потенциал. Ну и стал заниматься и занимаюсь по сей день.

— В начале больше помогало, а со временем оно трансформировалось. В целом у меня нет каких-то противоречий с людьми, но если я обращаюсь к человеку с каким-то предложением, которое обоим выгодно, а человек из-за своих амбиций или лени мне отказывает (например, когда я предлагаю какое-то сотрудничество в спортивной сфере, допустим, мероприятие между спортивными федерациями), то тут у меня возникает решимость: «Ну не хочешь ты, я сделаю сам без тебя». И от этого я и моя команда становимся только сильнее, мы от этого только выигрываем в итоге. Вот скорее в таком аспекте у меня проявляется это качество. Поэтому я думаю, что мое упрямство и какой-то внутренний протест работают скорее в плюс.

 

— В моменте — наверное, только веса на штанге. Веса растут — и я расту, больше, сильнее. Потом — звания, регалии.

— Был переломный момент. Когда я рос, рос, рос, это было интересно. А потом, как в компьютерной игре, здесь можно провести параллель с жизнью, когда ты доходишь до определенного уровня, то дальше становится просто неинтересно. Также было у меня в 2009 году. Я тогда, будучи еще юношей, собрал самую большую сумму в троеборье среди взрослых, побил множество рекордов. А куда дальше? Я и так сильнее всех в России. Что дальше? Рекорды мировые уже есть. И тогда я сильно задумался, загрустил.

— В этот год ввели новый дивизион «без экипировки», и у меня снова появился интерес. Собственно, поэтому я продолжил свое чемпионское шествие дальше. А сейчас я тренируюсь в новом для себя виде спорта — армрестлинг. Проводим соревнования. У нас большая международная федерация, мы ее развиваем. Я все также спортсмен, и хочу выступать сейчас в армрестлинге, просто сейчас я немного сменил режим работы. Если тогда я работал в режиме критических нагрузок, прямо на пределе человеческих возможностей, на максимуме, то сейчас, можно сказать «на лайте». Потому что армрестлинг — это вид спорта долгожителей, где люди тренируются до преклонных лет и вполне успешно выступают. И мне это понравилось, и я сейчас сюда прикладываю свои усилия.

 

— Трудолюбие всегда бьет талант. Всегда.

— А кто, если не я? Нет никого. Поэтому и буду развивать дальше. Я не лукавлю. Действительно просто нет никого. Я уйду и будет пустое поле, небольшие междусобойчики.

— С одной стороны, мне важно, чтобы силовой спорт в России развивался. Когда приходишь на соревнования, где выступают дети или, наоборот, дедушки — это радует, приносит позитивную мотивацию. Ты понимаешь, что имеешь отношение к развитию этого вида спорта во всех уголках России и то, что он становится популярен у людей разных возрастов. А любой спорт или физкультура — это что? Это движение, здоровье, это дисциплина и формирование привычки к активной жизни. Но это — такие благородные причины. А есть и личное какое-то тщеславие, спортивный эгоизм, амбиции. Пока живет и здравствует это дело, проведение соревнований, пока этот спорт развивается, столько и будет греметь мое имя, и мои предыдущие заслуги и рекорды. Поэтому тут выигрыш со всех сторон.

 

— Таких историй тысячи! Тысячи! Я думаю, что для каждого человека, который выступает, спорт изменил жизнь. И столько же историй, как спорт спас, сберег, сохранил. Мне часто пишут сообщения с благодарностью не только мне лично, но и спорту в целом, как он помог в жизни. Потому что спорт — это же дисциплина, самоконтроль, это понятная цель на будущее. Самое страшное, когда у человека отсутствуют цели в жизни.

— Да. Вот если бы я был человеком, который работает в офисе от звонка до звонка, от зарплаты до зарплаты, без каких-то больших целей, особенно сейчас, когда за окном осень, и накатывает хандра, я бы, наверное, сильно загрустил. А когда ты занимаешься спортом или какими-то другими видами физической активности: танцами, фитнесом, ходьбой и т. д., ты не просто существуешь, а живешь насыщенной, здоровой и активной жизнью со стремлением сделать себя каждый день еще лучше, сильнее и здоровее. А когда ты спортсмен высокого уровня, у тебя еще и интеллект высокий. Почему? Потому что ты начинаешь вникать в нюансы своего организма, как работает эндокринная система, как опорно-двигательный аппарат, чем их поддержать, что выпить, чем намазать, какой массаж сделать и т. д. и т. п. Так или иначе, любой человек, который ведет активный образ жизни, прокачивает не только тело, но и мозги. Учеными доказано, что физическая нагрузка очень полезна как профилактика сердечно-сосудистых заболеваний и вообще — это лучшее средство против рака, против болезни Альцгеймера и всяких разных неприятных болячек.

— Вот человек сидит на диване, листает ленту и ему попадаются спортивные видео со мной, с другими спортсменами. И там мы веселые, популяризируем, пропагандируем спорт и в целом активный образ жизни. Он говорит: «О, какие классные ребята, тоже так хочу». Вот мы этим постоянно и занимаемся, рассказываем о пользе спорта и физических нагрузок для организма. И у нас эта работа по популяризации непрерывно идет.

— Да. Здесь все просто. На самом деле нужно потерпеть буквально две-три недели. И после этого ты сразу начинаешь чувствовать результаты, ты начинаешь их видеть. Не в зеркале даже, а по самочувствию. Мышцы приходят в тонус. И потом уже жалко бросать.

— Определенно у тех, кто активно занимается, другое качество жизни — больше энергии, больше сил, какого-то интереса. Конечно, спортивная тусовка спортивной тусовке рознь — есть разные виды спорта. Тут тоже клубы по интересам. Но все действующие спортсмены — это люди, которые не пьют и ничего не употребляют. А так, наши спортсмены — те же самые люди, просто чуть-чуть сильнее и накаченнее, с большим аппетитом и отдыхают с размахом (смеется).

— Эти люди — фанаты, у которых по жилам течет железо. Все спортсмены, которые выступают, и вообще все, кто регулярно занимается физическими нагрузками, — это люди, которые в наше время изобилия и доступности любых видов развлечения, любого греха, любых наркотиков, предпочитают зал, занятия спортом и соревнования. На мой взгляд, это правильные люди. Может быть, мне даже в этом плане, в плане искушения, было легче, потому что не было ни денег, ни этого изобилия. Поэтому поклон и уважение всем ребятам, кто сейчас занимается спортом, ведет здоровый образ жизни, хочет развиваться в этом направлении и тем самым менять свою жизнь в лучшую сторону.

— Я занимаюсь замечательным видом спорта. Единственное правило: хочешь быть здоровым, ешь один и в темноте! (смеется) Пауэрлифтеры не следят за прессиком, не следят за фигуркой, им это не важно. Пауэрлифтер должен быть сильным. Всё. Поэтому все, что в доступе из еды, то и пойдет. Потому что во время подготовки к соревнованиям, ты тратишь огромное количество калорий! В среднем я худел за одну 3–4-часовую тренировку на 3–5 кг. Это для понимания, какое количество энергии сжигается. Поэтому в плане питания я — плохой пример. Но если у тебя нет таких серьезных тренировок, то здоровое и сбалансированное питание, конечно, очень важно для здоровья!

— Я отдыхаю на родине (в г. Пугачев Саратовской области — прим. ред.), когда приезжаю на 1–2 дня. Босыми ногами зарылся на даче в землю, постоял, заземлился. Воды из-под крана питьевой попил. Родителей обнял, поцеловал. Воздухом подышал полной грудью и поехал обратно.

— Сон, безусловно важен! И не только для спортсменов, но абсолютно для каждого человека. Вообще три столпа, на которых держится спорт, — это нагрузка, еда и восстановление. Сколько сплю я? Хм... примерно, 6 часов. И так каждый день. Это, конечно, очень мало для восстановления. Я, повторю, что в чем-то я плохой пример для подражания. Если сейчас кто-то скажет, давай будем повторять за Кириллом, и у нас все получится, то нет. За Кириллом если будет кто-то повторять, то со временем попадет в больницу. Просто я живу в других режимах. Для меня сейчас важно развивать Федерацию, популяризировать спорт, поэтому я активно работаю, веду блог, делюсь своим опытом. Чтобы ребята брали лучшее и не повторяли каких-то моих ошибок. Помнишь, как Танос сказал: «Это маленькая цена за спасение», ну или как-то так.

— Давай так: ребята, вы сидите, дальше кушайте свои бургеры, толстейте, а мы будем тренироваться, будем красивенькие, и нам больше достанется внимания, как женского, так и общественного. Вы все правильно делаете. Сидите, ешьте, деградируйте, а мы будем развиваться и жить жизнь, а не прожигать ее (улыбается и подмигивает).