Возраст не объясняет слабости организма. Довольно часто пожилые люди слышат от сверстников, врачей, родственников фразу: «Ну что вы хотите?! Возраст…» – и начинают в это верить. Но у слабости есть много других причин: анемия, заболевания сердца, легких, депрессия и т.д. Если ваша слабость усилилась или вы впервые отметили у себя ее появление, обратитесь к врачу. Вместе вы сможете определить возможный круг причин, пройти обследование, скорректировать терапию. И почувствовать себя лучше! К сожалению, не во всех случаях проблему можно решить полностью, но ведь, не попробовав, никогда не узнаешь.
Регулярно посещайте врача с целью профилактики и раннего выявления заболеваний. Обсудите с вашим лечащим врачом план диагностических мероприятий и частоту их выполнения. Не стесняйтесь спрашивать, почему вам рекомендовано то или иное обследование. Есть возраст-ассоциированные заболевания, которые можно и нужно предотвращать. В любом возрасте необходимо посещать уролога и гинеколога.
Еще один важный способ сохранения бодрости – физическая нагрузка, которая хорошо воздействует на человека в любом возрасте. Исследования показали, что 20 минут в день или 150 минут в неделю физической активности достаточно для поддержания себя в хорошей форме. Но даже если вы делаете небольшие упражнения, сидя или лежа, пять минут, но каждый день – это очень хорошо. Не бросайте и не останавливайтесь! Двигайтесь только вперед!
Старость – это не диагноз. С возрастом мы становимся более уязвимыми, нам все чаще нужна помощь. Но это не повод отказываться от встреч или телефонных разговоров с друзьями и родными, прогулок в парках, посещений музеев и театров. Продолжайте наслаждаться жизнью: каждым днем, часом, моментом. Не ограничивайте себя в маленьких удовольствиях и приключениях. Будьте бодры и счастливы!
Источник: Возраст - онлайн
Что нужно знать об остеопорозе
Питание при остеопорозе
Иммунитет в пожилом возрасте
Самые необходимые витамины для женщин пожилого возраста
5 советов гериатра для успешного и здорового долголетия
Как сохранить здоровье в пожилом возрасте: профилактика хронических заболеваний
Как сохранить здоровье зимой
Внезапная сердечная смерть
Как распознать артериальную гипертонию
Пять мифов о раке толстой кишки
Устойчивость бактерий к антибиотикам
Возьмите сонные артерии под бдительный контроль
Как сохранить здоровье в пожилом возрасте?
Жизнь после инфаркта
Инфаркт? Без паники!
Инсульт: жизнь после
Такой разный инсульт
Ответственный пациент: кто это?
Правила поведения в жару
Чем опасно излишнее употребление соли?
Старооскольский гериатр рассказал о способах сохранить здоровье в пожилом возрасте
Врач рассказал, как проявляются симптомы болезни Альцгеймера
Основные рекомендации по физической активности для пожилых людей
Профилактика сахарного диабета
Правила тренировок при заболевании сердца
О профилактике артериальной гипертонии
Почему возникает артериальная гипертония и как с ней бороться?
* Все поля обязательны для заполнения
* Все поля обязательны для заполнения
Еще не зарегистрировались? Зарегистрироваться
Политика конфиденциальности
Пользовательское соглашение