Эмоциональные возрастные изменения часто связаны с неудовлетворенностью жизненными итогами, потерей близких людей и отсутствием жизненных целей. Это может приводить к снижению самооценки и даже депрессии. 

Поэтому особенно полезно фокусироваться на положительных моментах, поддерживать тесные контакты с родственниками и приятелями, по возможности расширять круг общения. 

Ослабление физического здоровья ведет к потере самостоятельности и может вызывать чувство беспомощности. Но возможность выбирать виды досуга, место жительства или социальную среду поддерживает психологический комфорт. Новые хобби, разговоры с приятными собеседниками, путешествия, занятия спортом —все это позволяет сохранять психологическую стабильность. 

Важно даже в преклонном возрасте иметь жизненные цели. Даже если они не такие долгосрочные или выдающиеся, пусть это будет просто выращивание цветов или уход за домашним питомцем, достижение результата, безусловно, вызывает чувство удовлетворения.

Ухудшение памяти с возрастом больше затрагивает механическое запоминание, тогда как смысловая и логическая память практически не страдают. При этом лучше сохраняются способности, которые были задействованы в профессиональной деятельности. Активная тренировка путем обучения или чтения достаточно эффективно позволяет предотвратить такие изменения.

Ранее считалось, что интеллектуальные способности с возрастом постепенно снижаются, однако в большей мере это связано со снижением скорости обработки информации и обучения. В то же время решение задач на основе накопленного опыта, как правило, у пожилых людей не вызывает затруднений. Сохранение интеллекта зависит от активности самой личности, а у людей творческих профессий тенденция противоположная. Освобождение от части социальных обязательств, появление большего количества свободного времени активно стимулируют творчество.

Постоянное стремление к приобретению новых знаний и навыков позволяет поддерживать эмоциональное, психологическое и физическое здоровье.