Аквааэробика: русалочий хвост на животе

Другой вариант "русалочьего хвоста" делается после переворота на живот. В таком положении движения надо выполнять осторожно, поскольку при переразгибании шеи можно травмировать мышцы. Чтобы избежать травмы, слегка подбородок неглубоко в воду и старайтесь удерживать его в таком положении.