Хороший отдых действует еще два месяца
Хороший отдых действует еще два месяца
Полноценный отдых поможет не только избавиться от последствий стресса, но и сохранить хорошее настроение еще на пару месяцев. Для этого придется отдыхать меньше, но чаще.
Полноценный отдых может не только избавиться от последствий стресса, но и сохранить хорошее настроение еще на пару месяцев, считают ученые из университета Роттердама в Нидерландах. Однако для этого придется отдыхать меньше, но чаще. По словам ученых, действительно расслабляющий отдых помогает бороться с усталостью и напряжением в течение еще восьми недель после окончания. Но, чтобы достичь такого эффекта, в отпуске действительно придется расслабиться и выбросить из головы все мысли о работе. Исследователи уверяют, что настроение человека обычно улучшается от самого ожидания отпуска и предвкушения запланированной поездки. Однако многие чувствуют себя еще более уставшими, когда отдых заканчивается, и приходится возвращаться к работе. Ученые решили узнать, какой отдых позволит вернуться в привычную жизнь без мрачных мыслей. Результаты опроса показали, что человека более счастливым и отдохнувшим делают несколько коротких периодов отдыха, а не традиционные двухнедельные и месячные отпуска. При этом наиболее расслабляющие виды проведения досуга позволяют сохранить хорошее настроение и работоспособность еще на два месяца после возвращения на работу. Например, с пляжного отдыха люди возвращаются с еще более положительными эмоциями, чем до отъезда в теплую страну. В статье в журнале Applied Research in Quality of Life исследователи объясняют, что современному человеку отдыхать надо чаще, даже если в год придется брать несколько отпусков длительностью всего в несколько дней каждый. Смена деятельности и новые впечатления помогут расслабиться, а небольшая продолжительность отдыха позволит намного быстрее вернуться к рабочему режиму. Да и работоспособность и хорошее настроение после такого отдыха удастся сохранить надолго.
Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем