Аквааэробика: русалочий хвост на спине

Упражнение специально для тех, у кого есть заболевания спины. Лягте на воду и старайтесь удержать горизонтальное положение, придерживаясь руками за поручень, стенку бассейна или помощника. Выполняем плавные волнообразные движения ногами, имитируя «русалочий хвост».