Аквааэробика: удерживаемся на нудлсе

Упражнение с нуддлсом и ластами в виде кругов для рук. Сядьте на нуддлс верхом и старайтесь удержать равновесие, совершая руками гребковые движения. Работать надо только руками, стараясь расслабить шею, плечи и область лопаток.