Тест Остберга (определение типа суточной работоспособности)

  1. Трудно ли Вам вставать рано утром?
  2. Если бы у Вас была возможность выбора, в какое время Вы бы ложились спать?
  3. Какой завтрак Вы предпочитаете в течение первого часа после пробуждения?
  4. Если Вы вспомните Ваши последние размолвки на работе (в школе/вузе) или дома, в какое время они преимущественно происходили?
  5. От чего Вы могли бы отказаться с большей легкостью?
  6. Насколько легко нарушаются Ваши привычки, связанные с принятием пищи во время отпуска (каникул)?
  7. Если рано утром предстоят важные дела, насколько времени раньше Вы ложитесь спать по сравнению с обычным распорядком?
Ответить