Звук прибоя обогнал тиканье часов
Звук прибоя обогнал тиканье часов
Лучший способ борьбы с бессонницей – прослушивание шума морских волн. Также помогают спокойная музыка, звук ветра и тиканье часов.
Лучший способ борьбы с бессонницей – прослушивание шума морских волн, считают эксперты по проблемам сна из Великобритании. Они выяснили, что звук морского прибоя для большинства людей – наиболее успокаивающий и расслабляющий звук. В ходе опроса оказалось, что среднестатистический британец тратит в среднем 37 минут, стараясь заснуть. И многие люди пытаются использовать различные звуки, чтобы облегчить себе засыпание. Каждый пятый опрошенный считает, что заснуть помогают звуки природы – в основном шум тропического леса и пение птиц. Шум волн респонденты считают самым успокаивающим звуком, и ему отдают предпочтение 11 процентов британцев. Еще девять процентов слушают спокойную музыку, восемь – звуки ветра, шесть – тиканье часов и четыре процента – звуки радиоприемника. Эксперимент, проведенный в одном из известных отелей, показал, что прослушивание естественного природного шума в гостиничном номере позволяет постояльцам заснуть гораздо быстрее. По мнению исследователей, звуки природы – это непрерывный и знакомый звук, который не требует активного слушания и тем самым способствует расслаблению. Поэтому, хотя для улучшения засыпания часто рекомендуют полную тишину, проигрывание привычного однообразного шума тоже может помочь. Иллюстрация: Medhak
Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем