Здоровые привычки для любого возраста

Здоровые привычки для любого возраста

Здоровые привычки для любого возраста

Продолжительность жизни мужчин и женщин старше 75 лет напрямую связана с их весом. Хотите прожить долго? Побольше двигайтесь и контролируйте вес.

Продолжительность жизни мужчин и женщин старше 75 лет напрямую связана с их индексом массы тела (ИМТ), выяснили ученые, проводящие долговременные исследования в Университете Лома Линда, Калифорния. Результаты опубликованы в журнале Journal of the American Geriatrics Society. В сборе данных, продолжавшемся 29 лет, приняли участие 6030 взрослых людей, которые никогда не курили и не страдали от хронических заболеваний. Выяснилось, что продолжительность жизни у мужчин старше 75 лет ниже в среднем на 3,7 лет, если их ИМТ выше 22,3 единиц. Женщины старше 75 лет с ИМТ выше 27,4 живут в среднем на 2,1 года меньше остальных. Нормальным считается ИМТ с показателем от 18 до 25, ИМТ от 25 до 30 классифицируется как избыточный вес, а от 30 до 35 - как ожирение. Ученые объясняют более высокий женский ИМТ, с которого начинается повышенный риск смертности, тем, что жировая ткань является основным источником эстрогена для женщин после менопаузы. А минимальный необходимый уровень эстрогена в этот период защищает от сердечных заболеваний и переломов бедра. «Это не значит, что лишний вес полезен для женщин старше 75, — объясняет автор исследования доктор Прамил Н. Сингх. — Просто негативные последствия для них появляются на более высокой отметке ИМТ, чем у мужчин». Уникальность эксперимента заключается в том, что все его участники - адвентисты седьмого дня, которые в силу религиозных причин и рекомендаций своей церкви практически не употребляют алкоголь, не курят, физически активны и едят меньше мяса, чем остальное население. Таким образом, была исключены посторонние факторы, влияющие на вес и продолжительность жизни. Ранее сотрудники британского издания The Telegraph проверили как живут общины с высокой средней продолжительностью жизни. Выяснилось, что адвентисты седьмого дня, живущие в Калифорнии, уходят из жизни на 5-10 лет позже своих соотечественников. Ученые связывают большую продолжительность жизни в общине с запретами на табак и алкоголь, а также низким уровнем тревожности и стресса среди ее членов.

Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем