Здоровая диета избавляет от метаболического синдрома

Здоровая диета избавляет от метаболического синдрома

Здоровая диета избавляет от метаболического синдрома

Как показывают пятилетние исследования, развитие метаболического синдрома можно обратить вспять, если есть только здоровую еду.

Развитие метаболического синдрома можно обратить вспять, если придерживаться правил здорового питания, уверены ученые из Университета Тафтс в Бостоне, США. Для исследования выбрали 339 человек с метаболическим синдромом, которым предложили пять лет питаться по программе оздоровления организма - перейти на продукты из цельного зерна, белого мяса и большого количества овощей, фруктов и орехов. После окончания эксперимента почти у половины добровольцев признаки метаболического синдрома исчезли. Причем, у тех, кто старался не допускать нарушений здоровой диеты, шансов расстаться с метаболическим синдромом оказалось в два раза больше. По мнению авторов исследования, речь не идет о каких-то отдельных здоровых продуктах, которые надо вводить в меню. Для борьбы с метаболическим синдромом питание придется поменять полностью. Кроме того, ученые считают, что не стоит забывать и о регулярной физической активности — еще одним ключевым компонентом профилактики болезней сердца. О развитии метаболического синдрома говорят, если у человека есть три или более фактора риска: - избыточное количество жира на животе, - высокий уровень триглицеридов в крови, - низкий уровень «хорошего» холестерина, - высокое кровяное давление, - высокий уровень сахара в крови. Наличие метаболического синдрома удваивает риск заболеваний сердца и в четыре раза повышает риск развития диабета второго типа.

Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем