БЕСПЛАТНАЯ «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ»
8-800-200-0-200


ПРИВЫЧКИ АЛКОГОЛЬ КУРЕНИЕ НАРКОТИКИ
ПИТАНИЕ Здоровое питание Диеты Витамины Мифы о питании Рецепты Таблица калорийности продуктов Таблица расхода калорий Режимы питания
ДВИЖЕНИЕ C чего начать Вместо спортзала Упражнения
ДЕТИ Грудные младенцы Дошкольники и младшие классы Подростки Репродуктивное здоровье
ПРОФИЛАКТИКА Образ жизни Сердечно-сосудистые заболевания Душевный комфорт Заболевания
ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
СЕРВИСЫ Бросить курить Дневник движения Составить тренировку Дневник питания Планируем меню График веса Мои рецепты Мои продукты Онлайн-конференции Калькуляторы Тесты Опросы




Вернуться к списку
Весна, диета, любовь
Весна — самые романтичные свидания в году, и заканчиваются они обычно ужином в предприятии общественного питания на любой вкус и кошелек.
12 апреля 2010 года, 14:02

Ах, весна! Самые романтичные свидания в году, и заканчиваются они обычно ужином в предприятии общественного питания на любой вкус и кошелек.

Мне-то повезло — я давно замужем и уже успела приучить супруга к свежим салатам и хорошо приготовленному мясу. На свидания друг к другу мы ходим наперевес с фотоаппаратами.

А вот в юности, помню, мои ухажеры считали верхом шика пригласить девушку «по гамбургеры». И как быть, если уже не до спортзала вечером, поужинать тоже получается отнюдь не в фитнес-баре?

Больше гуляйте. Всего час неспешной прогулки в день — и ваша физическая форма в полном порядке. И старайтесь не перекусывать на улице сосисками и шаурмой — вы же не хотите пропустить следующее свидание из-за банального кишечного расстройства.

Алкоголь — враг начинающихся отношений. Мало ли какие глупости можно натворить спьяну, да и запах изо рта даже после светлого пива — преотвратный. До поцелуев ли тут.

Если право выбора заведения для романтического ужина предоставлено вам, старайтесь выбирать проверенные суши-бары и рестораны, где готовят мясо и рыбу на гриле: так вы съедите меньше жирного и высокоуглеводного.

А вот кондитерские и кофейни с богатым выбором тортов и пирожных, куда почему-то любят ходить помешанные на диетах девушки и их не слишком озабоченные чужим весом кавалеры — не наш выбор. Заболтавшись, можно съесть слишком много сладкого. И, да, нам же теперь некогда в спортзал ходить.

Кстати, съедать салат или пиццу пополам — не только романтично, но и полезно. Так вы получите ровно половину планируемых калорий.

А потом прогуляйтесь домой от метро пешком — так вы максимально продлите совместную прогулку, успеете обсудить массу важных вопросов и получите возможность побыть настоящим мужчиной, провожающим девушку домой, или настоящей дамой, провожаемой домой галантным кавалером. В зависимости от того, на ком туфли на каблуках.

Если свидания заканчиваются посиделками на чьей-либо кухне, начните готовить вместе. Так вы узнаете и о вкусах вашего партнера, и о его кулинарных способностях. А, может быть, он или она сможет оценить и вашу любовь к свежим овощам и нежирной рыбе?

Запишитесь вдвоем на парные танцы. Это не только очень красиво и прекрасно сжигает калории, но и позволяет укрепить отношения. Ведь теперь, оказавшись на танцполе, вы становитесь настоящей командой.

Когда снег полностью растает, пригласите свою потенциальную половину на романтическую прогулку на велосипедах – ночную, чтобы не дышать выхлопным газами. Можно наконец позволить себе перемещаться от одной работающей допоздна кофейни к другой: много «за рулем» не съешь, а вот зеленый чай с низкокалорийным десертом вполне поможет скрасить минуты отдыха между заездами по городу.

Приобщитесь к хобби вашего партнера. Вдруг по выходным он ездит на рыбалку или охоту или занимается спортивным ориентированием? Или у него есть подходящая конюшня со спокойными лошадьми?

Совместный выезд на природу позволит вам не только подольше побыть вместе, но и как следует подвигаться, подышать свежим воздухом и получить дополнительный заряд оптимизма.

Кстати, отдельный совет для девушек. Весной мужчины ходят не только на авторынки и в книжные магазины, но и в спортивные залы. Поэтому неплохо заводить знакомства и там — никто не помешает вашим отношениям развиваться на фоне тренажеров или бассейна.

И такой же — для мужчин. Женщины весной тоже вспоминают о своей форме. Поглядите рано утром из окошка — может быть, там уже вышла на пробежку как раз та симпатичная соседка, с которой вы не можете познакомиться уже полгода. Надевайте кроссовки — и вперед за мечтой!




Добавить комментарий
Автор статьи:

Другие материалы по теме:


ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
АДРЕСА и телефоны в вашем регионе
Узнайте адреса центров здоровья в своем городе. Многопрофильные специалисты ответят на ваши вопросы и дадут рекомендации.

ДЛЯ взрослых

ДЛЯ ДЕТЕЙ


клуб
никотиновой
НЕзависимости
перейти на сайт проекта
НЕзависимость
как преодолеть алкогольную
и наркотическую
зависимости
перейти на сайт проекта
Какие прививки Вы делаете?