Сон защищает от отрицательных эмоций

Сон защищает от отрицательных эмоций

Сон защищает от отрицательных эмоций

Утро не только мудренее, но и спокойнее вечера. После эмоциональных переживаний нужно как следует выспаться.

После сильных эмоциональных переживаний нужно как следует выспаться, считают исследователи из Массачусетского университета в США. Вслед за коллегами из Калифорнийского университета они подтвердили знаменитую присказку: “Ляг, поспи – и все пройдет”. В экспериментах приняли участие 68 женщин и 38 мужчин в возрасте от 18 до 30 лет. В первой части исследования участникам показали фотографии и попросили оценить их по степени эмоционального воздействия. Через 12 часов им показали новый набор картинок, в который частично входили уже просмотренные, и снова попросили их оценить. Эксперимент был спланирован так, чтобы часть участников рассматривала картинки первый раз вечером перед сном, а второй раз – уже утром. Просмотры второй группы уложились в один период бодрствования. Выяснилось, что сон не только значительно улучшил запоминание картинок, но и смягчил эмоциональный фон восприятия изображений. По мнению ученых, после сна факты запоминаются лучше, но вызванные ими переживания смягчаются. Тем, кто стал свидетелем неприятного происшествия, ученые рекомендуют в первую очередь хорошо выспаться. Иллюстрация: Vic

Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем