Сон – возможность перезагрузки

1 Октября 2016

Всего одна ночь без сна лишает способности запоминать и концентрироваться

Треть жизни человек проводит во сне, и нет никаких оснований считать это время потраченным впустую. Группа немецких ученых опубликовала в издании Nature Communications отчет о результатах исследований, в которых участвовали 20 человек в возрасте от 19 до 25 лет. Используя магнитную стимуляцию двигательной зоны коры головного мозга, исследователи сравнили синаптическую активность после ночи крепкого сна и одной бессонной ночи. Результаты поражают: всего одна ночь без сна лишает человека способности к запоминанию информации и освоению новых навыков. Оказалось, что именно во время сна происходит перезагрузка нейронных связей, жизненно важных для нормальной работы зон мозга, ответственных за память. В период сна нейронным сигналам не мешает так называемый «информационный шум», и мозг перестраивается, готовясь к бодрствованию, во время которого происходит кодирование и запоминание новой информации. Возможно, открытие, сделанное немецкими учеными, частично объясняет, почему студенты, которые всю ночь готовятся к экзамену, наутро не могу сконцентрироваться и вспомнить то, что знали еще накануне. Но есть более важный нюанс: полученные результаты могут оказать неоценимую помощь при лечении депрессий и нервно-психических расстройств. Источник: http://www.smh.com.au/national/health/brain-reboot-just-one-sleepless-night-may-affect-memory-and-learning-study-finds-20160824-gqzo5w.html

Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем