Сон любит темноту

Сон любит темноту

Сон любит темноту

Спать надо в полной темноте – в противном случае депрессия и прибавка в весе не заставят себя ждать.

То, что спать надо в полной темноте, еще раз подтвердили исследователи из Университета Огайо, США. Они выяснили, что излишки света во время сна могут привести к развитию депрессии. Ученые провели эксперименты на хомячках. Животных разделили на две группы: одни спали в полной темноте, а другие – при освещении. Выяснилось, что даже тусклый свет способен вызвать у зверьков депрессивное поведение. Кроме того, у животных нарушились связи между нервными клетками в области мозга, ответственной за депрессию. Кстати, более ранние исследования показали, что мыши, вынужденные постоянно жить при ярком свете, впадают в депрессию и даже начинают сильно прибавлять в весе. Нейробиологи считают, что даже использование ночника способно привести к нарушению химического баланса и даже структуры мозга. Ночная “засветка” влияет на секрецию гормона мелатонина, который помогает организму отличать день от ночи. Поэтому городскому жителю, окруженному уличным освещением и рекламой, спать стоит при выключенном свете и с задернутыми наглухо шторами.

Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем