Сидящие умирают раньше
Сидящие умирают раньше
Длительное сидение на одном месте повышает риск развития диабета второго типа, болезней сердца и преждевременной смерти.
Длительное сидение на одном месте повышает риск развития диабета второго типа, болезней сердца и преждевременной смерти, считают исследователи из Университета Лестера в Великобритании. По их мнению, рискуют здоровьем даже те, чья физическая активность в течение дня соответствует норме, рекомендованной специалистами. Ученые проанализировали результаты 18 исследований, в которых приняли участие почти 80 тысяч человек. Выяснилось, что у людей, которые сидят большую часть дня, в два раза выше риск развития диабета второго типа, болезней сердца и преждевременной смерти по сравнению с теми, кто не ведет сидячий образ жизни. При этом даже рекомендованные полчаса физической активности в день не снижают риски для здоровья. К подобным выводам пришли и специалисты из Шведского Королевского института и Школы спорта и здоровья в Стокгольме. Они обнаружили, что сидячий образ жизни приводит к ожирению, диабету и болезням сердца вне зависимости от того, насколько интенсивно человек занимается спортом в свободное от «сидения» время. «В среднем любой взрослый человек проводит 50-70 процентов своего дня сидя, - говорят исследователи. - Ограничение времени, которое мы проводим в этом положении, может уменьшить риск развития различных болезней». Специалисты настоятельно рекомендуют делать перерывы в сидячей работе и вставать при малейшей возможности. Фото: M. Keefe
Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем