Сауна полезна для сердечно-сосудистой системы

Сауна полезна для сердечно-сосудистой системы

Сауна полезна для сердечно-сосудистой системы

В Финляндии провели исследование, которое длилось 22 года. В нем приняли участие 1621 мужчина от 42 до 60 лет. Исследование изучало влияние сауны на их организм.

В Финляндии провели исследование, которое длилось 22 года. В нем приняли участие 1621 мужчина от 42 до 60 лет. Исследование изучало влияние сауны на их организм. Для эксперимента были отобраны мужчины без симптомов гипертонии. Всех добровольцев разделили на 3 группы, в зависимости от частоты посещения ими сауны. В первую группу вошли мужчины, которые ходили в сауну не реже одного раза в неделю, во вторую – те, кто посещал сауну 2-3 раза в неделю, а в третью группу вошли любители сауны, посещавшие её от 4 до 7 раз в неделю. В результате оказалось, что у добровольцев из третьей группы риск появления гипертонии снижался на 46%. У тех, кто посещал сауну 2-3 раза в неделю, риск гипертонии был ниже на 24%. Кроме того отмечалось, что у добровольцев, часто посещавших сауну уменьшался риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Сауна положительно влияет на кровеносные сосуды, а именно на работу клеток, выстилающих их внутреннюю стенку. В условиях высоких температур усиливается потоотделение, мышцы расслабляются, что также помогает понизить артериальное давление. Важно помнить! Исследование проводилось на мужчинах, не страдающих гипертонической болезнью. Лица, уже имеющие заболевание, должны быть крайне осторожны при посещении сауны и ее российского аналога – бани. Помните, как в инструкции к лекарству: «Перед применением необходима консультация специалиста!».

Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем