БЕСПЛАТНАЯ «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ»
8-800-200-0-200


ПРИВЫЧКИ АЛКОГОЛЬ КУРЕНИЕ НАРКОТИКИ
ПИТАНИЕ Здоровое питание Диеты Витамины Мифы о питании Рецепты Таблица калорийности продуктов Таблица расхода калорий Режимы питания
ДВИЖЕНИЕ C чего начать Вместо спортзала Упражнения
ДЕТИ Грудные младенцы Дошкольники и младшие классы Подростки Репродуктивное здоровье
ПРОФИЛАКТИКА Образ жизни Сердечно-сосудистые заболевания Душевный комфорт Заболевания
ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
СЕРВИСЫ Бросить курить Дневник движения Составить тренировку Дневник питания Планируем меню График веса Мои рецепты Мои продукты Онлайн-конференции Калькуляторы Тесты Опросы




Вернуться к списку
Правильное дыхание – позитивные эмоции
Ежедневные дыхательные тренировки помогают избавиться от тревоги и стресса.

7 сентября 2016 года, 13:21

Исследователи Гарвардского Университета провели эксперимент, в рамках которого изучили влияние правильного дыхания на состояние организма человека. В работе прияло участие 60 добровольцев, которые обучались дыхательной методике.

Впоследствии оказалось, что правильное дыхание позитивно влияет на эмоциональное состояние человека. Таким образом, контролируя дыхание, возможно контролировать собственное самочувствие. Например, в момент нестабильного эмоционального состояния специалисты советуют делать глубокие вдохи и медленные выдохи, которые помогут достигнуть спокойного и расслабленного состояния.

Кроме того, ученые подтвердили, что с помощью ежедневной дыхательной тренировки можно снизить уровень тревоги и добиться гармоничного состояния. Выводы об очень тесной взаимосвязи правильного дыхания и эмоционального состояния были сделаны благодаря большой работе и комплексным экспериментам ученых Гарварда.

Источник: http://newsera.ru/2016/08/251183/uchenie-dokazali-chto-dihanie-vliyaet-na-emocionalnoe.html




Добавить комментарий

Другие материалы по теме:


ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
АДРЕСА и телефоны в вашем регионе
Узнайте адреса центров здоровья в своем городе. Многопрофильные специалисты ответят на ваши вопросы и дадут рекомендации.

ДЛЯ взрослых

ДЛЯ ДЕТЕЙ


клуб
никотиновой
НЕзависимости
перейти на сайт проекта
НЕзависимость
как преодолеть алкогольную
и наркотическую
зависимости
перейти на сайт проекта
Какие прививки Вы делаете?