Правильное дыхание – позитивные эмоции

Ежедневные дыхательные тренировки помогают избавиться от тревоги и стресса.

Исследователи Гарвардского Университета провели эксперимент, в рамках которого изучили влияние правильного дыхания на состояние организма человека. В работе прияло участие 60 добровольцев, которые обучались дыхательной методике. Впоследствии оказалось, что правильное дыхание позитивно влияет на эмоциональное состояние человека. Таким образом, контролируя дыхание, возможно контролировать собственное самочувствие. Например, в момент нестабильного эмоционального состояния специалисты советуют делать глубокие вдохи и медленные выдохи, которые помогут достигнуть спокойного и расслабленного состояния. Кроме того, ученые подтвердили, что с помощью ежедневной дыхательной тренировки можно снизить уровень тревоги и добиться гармоничного состояния. Выводы об очень тесной взаимосвязи правильного дыхания и эмоционального состояния были сделаны благодаря большой работе и комплексным экспериментам ученых Гарварда. Источник: http://newsera.ru/2016/08/251183/uchenie-dokazali-chto-dihanie-vliyaet-na-emocionalnoe.html

Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем

Войти в личный кабинет Зарегистрироваться