Подари себе жизнь: Михаил Зеленский

Моим новым подопечным в проекте «Подари себе жизнь» стал телеведущий Михаил Зеленский. У этого успешного 36-летнего мужчины нашлось немало проблем со здоровьем.

Первый взгляд

Первое, что бросалось в глаза при встрече с Михаилом, – усталый вид. Как позже рассказали наши редакторы, запись с камер видеонаблюдения показала: Михаил часто выходит с работы, садится в машину и... засыпает.

На работе телеведущему некогда поесть – отсюда нерегулярное питание, фаст-фуд и боли в желудке. Чтобы взбодриться, наш герой выпивает семь-восемь чашек кофе в день.

У Михаила землистый цвет лица и губы синего цвета. Это говорить о том, что ведущий давно и много курит. По его собственному признанию – полторы-две пачки в день на протяжении двадцати лет.

Неудивительно, что иммунная система Михаила подорвана: он часто простужается и жалуется на метеозависимость.

Тем не менее, телеведущий был убежден, что это нормально положение вещей. По его словам, «все мужики так живут», а о здоровье можно подумать на пенсии. И это при наличии медицинского образования!

Обследование

Простым осмотром мы, разумееется, не ограничились. Михаил прошел в нашем центре полное обследование, включая анализ крови, УЗИ, КТ, МРТ, нагрузочный тест. Эти мероприятия выявили новые проблемы.

Анализ крови показал повышенный уровень гемоглобина в крови. Это говорит о том, что организм пытается компенсировать недостаток кислорода, возникший из-за многолетнего курения.

Такой уровен опасень повышенным риском развития тромбозов – в первую очередь в венах нижних конечностей. Эти тромбы могут отрываться и попадать, например, в головной мозг, вызывая инсульт.

Следующая проблема, выявленная с помощью глубокого обследования, – нарушение иммунной системы. Организм Михаила гораздо более уязвим для инфекции, чем организм здорового человека.

Так, риск развития пневмонии у телеведущего при его нынешнем курении достаточно высок.

Кроме того, нерегулярное питание и фаст-фуд привели к развитию гастрита. Еще немного, и у Михаила разовьется язва желудка.

Но самая большая проблема нашего героя – это состояние легких. Легкие телеведущего забиты мокротой и выглядят так, будто его обладателю не 36, а 70 лет.

Общий итог плачевен. От своего генетически заложенного срока жизни Михаил уже «украл» у себя более 20 лет.

Путь спасения

Разумеется, ничего нового Михаилу мы предложить не могли: только здоровый образ жизни, правильное питание и физическая активность, подобранные с учетом выявленных проблем и индивидуальных особенностей.

О системе питания Юлия Чехонина расскажет сама в своей колонке.

Разумеется, мы потребовали, чтобы Михаил бросил курить, а Илья Жижикин подобрал специальную программу тренировок, которая смогла вписаться в рабочий день телеведущего.

Первый тест состояния актера – это прыжки со скакалкой. Здоровый человек, у которого нормально работают легкие и сердце, может пропрыгать со скакалкой не менее трех минут. Михаил смог осилить вдвое меньше.

Чтобы восстановить легкие, мы предложили телеведущему играть в бадминтон. Этот вид спорта тренирует сердце, опорно-двигательный и дыхательный аппараты, координацию движений, а также тренирует зрение.

Михаил с детства носит очки – бадминтон сможет остановить прогрессирующую близорукость.

Кроме того, мы предложили ведущему на некоторое время отказать от автомобиля в пользу велосипеда – это прекрасная кардиотренировка.

Помогаем бросить курить

Михаилу было нелегко бросить курить, и это неудивительно. После двадцати лет курения у него выработалась очень сильная зависимость.

Ведущий стал раздражительным и порой срывался на коллег. Чтобы помочь ему снять стресс, мы отправили Михаила кататься в зорбе – большом пластиковом шаре – по воде.

Чтобы поддержать Михаила и не дать ему закурить снова, мы наглядно показали, что может произойти с ним, если он продолжит курить.

Сначала перед Михаилом предстал молодой человек с красивой кожей. После этого с юношей поработал наш гример. В некоторых случаях, ввиду ослабленного курением иммунитета, на коже активизируется клещ рода Demodex. Этот клещ вызывает тяжелое кожное заболевание демодекоз, обезображивающее лицо. Такая болезнь закроет Михаилу путь в профессию.

Итог двух месяцев

Михаил очень ответственно подошел к тренировкам и изменению своего образа жизни. Повторное обследование показало нормализацию уровня гемоглобина в крови и улучшение состояние легких.

Мы подсчитали, что телеведущему удалось вернуть 13 из 21 потерянного года жизни. Не сомневаюсь, что он сможет вернуть и оставшееся, если сможет продолжать в том же духе.
По его же собственным словам, у него просто нет другого выхода.

Курильщик может позвонить по телефону 8-800-200-0-200 (звонок для жителей России бесплатный), сказать, что ему необходима помощь при отказе от табакокурения, и его переключат на специалистов Консультативного телефонного центра помощи в отказе от потребления табака (КТЦ). Если все специалисты КТЦ в этом момент заняты, его номер телефона будет прислан в КТЦ по электронной почте, и в течение 1-3 дней ему перезвонят.

Обратившимся в КТЦ консультативную помощь оказывают психологи и врачи. Психологи помогают подготовиться ко дню отказа от курения, помогают найти замену ритуалам курения, вместе с обратившимся определят оптимальные пути преодоления зависимости, поддержат в трудные минуты борьбы с никотиновой зависимостью. Врачи проконсультируют о наиболее эффективных лечебных способах отказа от курения, дадут совет пациентам с различными заболеваниями о том, как лучше подготовиться к отказу от курения с учетом имеющихся проблем со здоровьем.