Подари себе жизнь: Михаил Зеленский
Подари себе жизнь: Михаил Зеленский
Моим новым подопечным в проекте «Подари себе жизнь» стал телеведущий Михаил Зеленский. У этого успешного 36-летнего мужчины нашлось немало проблем со здоровьем.
Первый взгляд
Первое, что бросалось в глаза при встрече с Михаилом, – усталый вид. Как позже рассказали наши редакторы, запись с камер видеонаблюдения показала: Михаил часто выходит с работы, садится в машину и... засыпает.
На работе телеведущему некогда поесть – отсюда нерегулярное питание, фаст-фуд и боли в желудке. Чтобы взбодриться, наш герой выпивает семь-восемь чашек кофе в день.
У Михаила землистый цвет лица и губы синего цвета. Это говорить о том, что ведущий давно и много курит. По его собственному признанию – полторы-две пачки в день на протяжении двадцати лет.
Неудивительно, что иммунная система Михаила подорвана: он часто простужается и жалуется на метеозависимость.
Тем не менее, телеведущий был убежден, что это нормально положение вещей. По его словам, «все мужики так живут», а о здоровье можно подумать на пенсии. И это при наличии медицинского образования!
Обследование
Простым осмотром мы, разумееется, не ограничились. Михаил прошел в нашем центре полное обследование, включая анализ крови, УЗИ, КТ, МРТ, нагрузочный тест. Эти мероприятия выявили новые проблемы. Анализ крови показал повышенный уровень гемоглобина в крови. Это говорит о том, что организм пытается компенсировать недостаток кислорода, возникший из-за многолетнего курения.
Такой уровен опасень повышенным риском развития тромбозов – в первую очередь в венах нижних конечностей. Эти тромбы могут отрываться и попадать, например, в головной мозг, вызывая инсульт.
Следующая проблема, выявленная с помощью глубокого обследования, – нарушение иммунной системы. Организм Михаила гораздо более уязвим для инфекции, чем организм здорового человека.
Так, риск развития пневмонии у телеведущего при его нынешнем курении достаточно высок.
Кроме того, нерегулярное питание и фаст-фуд привели к развитию гастрита. Еще немного, и у Михаила разовьется язва желудка.
Но самая большая проблема нашего героя – это состояние легких. Легкие телеведущего забиты мокротой и выглядят так, будто его обладателю не 36, а 70 лет.
Общий итог плачевен. От своего генетически заложенного срока жизни Михаил уже «украл» у себя более 20 лет.
Путь спасения
Разумеется, ничего нового Михаилу мы предложить не могли: только здоровый образ жизни, правильное питание и физическая активность, подобранные с учетом выявленных проблем и индивидуальных особенностей. О системе питания Юлия Чехонина расскажет сама в своей колонке.
Разумеется, мы потребовали, чтобы Михаил бросил курить, а Илья Жижикин подобрал специальную программу тренировок, которая смогла вписаться в рабочий день телеведущего.
Первый тест состояния актера – это прыжки со скакалкой. Здоровый человек, у которого нормально работают легкие и сердце, может пропрыгать со скакалкой не менее трех минут. Михаил смог осилить вдвое меньше.
Чтобы восстановить легкие, мы предложили телеведущему играть в бадминтон. Этот вид спорта тренирует сердце, опорно-двигательный и дыхательный аппараты, координацию движений, а также тренирует зрение.
Михаил с детства носит очки – бадминтон сможет остановить прогрессирующую близорукость.
Кроме того, мы предложили ведущему на некоторое время отказать от автомобиля в пользу велосипеда – это прекрасная кардиотренировка.
Помогаем бросить курить
Михаилу было нелегко бросить курить, и это неудивительно. После двадцати лет курения у него выработалась очень сильная зависимость. Ведущий стал раздражительным и порой срывался на коллег. Чтобы помочь ему снять стресс, мы отправили Михаила кататься в зорбе – большом пластиковом шаре – по воде.
Чтобы поддержать Михаила и не дать ему закурить снова, мы наглядно показали, что может произойти с ним, если он продолжит курить.
Сначала перед Михаилом предстал молодой человек с красивой кожей. После этого с юношей поработал наш гример. В некоторых случаях, ввиду ослабленного курением иммунитета, на коже активизируется клещ рода Demodex. Этот клещ вызывает тяжелое кожное заболевание демодекоз, обезображивающее лицо. Такая болезнь закроет Михаилу путь в профессию.
Итог двух месяцев
Михаил очень ответственно подошел к тренировкам и изменению своего образа жизни. Повторное обследование показало нормализацию уровня гемоглобина в крови и улучшение состояние легких. Мы подсчитали, что телеведущему удалось вернуть 13 из 21 потерянного года жизни. Не сомневаюсь, что он сможет вернуть и оставшееся, если сможет продолжать в том же духе.
По его же собственным словам, у него просто нет другого выхода.
Курильщик может позвонить по телефону 8-800-200-0-200 (звонок для жителей России бесплатный), сказать, что ему необходима помощь при отказе от табакокурения, и его переключат на специалистов Консультативного телефонного центра помощи в отказе от потребления табака (КТЦ). Если все специалисты КТЦ в этом момент заняты, его номер телефона будет прислан в КТЦ по электронной почте, и в течение 1-3 дней ему перезвонят.
Обратившимся в КТЦ консультативную помощь оказывают психологи и врачи. Психологи помогают подготовиться ко дню отказа от курения, помогают найти замену ритуалам курения, вместе с обратившимся определят оптимальные пути преодоления зависимости, поддержат в трудные минуты борьбы с никотиновой зависимостью. Врачи проконсультируют о наиболее эффективных лечебных способах отказа от курения, дадут совет пациентам с различными заболеваниями о том, как лучше подготовиться к отказу от курения с учетом имеющихся проблем со здоровьем.