Подари себе жизнь: Ксения Хаирова

Артистка театра и кино Ксения Хаирова – потомственная актриса, дочка знаменитой Валентины Талызиной. Год назад у Ксении начались проблемы со здоровьем – и не прекращались до сих пор. Так молодая артистка стала участником нашей программы.

Первая встреча

При первой встрече мне сразу же бросились в глаза отеки на ногах. Было похоже, что Ксения страдает от варикозного расширения вен.

Актриса жаловалась на хроническую усталость, плохой сон и ухудшающееся состояние волос: они стали ломкими и начали активно выпадать. Кроме того, Ксения мучается от болей в пояснице и часто простужается.

Тусклый цвет лица и «синюшные» губы свидетельствуют о том, что Ксения курит. Впрочем, сама актриса считала, что сигареты не могли навредить ее здоровью, поскольку она курит «легкие» и «немного» – пачку в два-три дня.

Показать Ксении, что не все так просто с «легкими» сигаретами, помог простой тест. Мы положили на поднос тридцать шариков для настольного тенниса и предложили актрисе за одну минуту сдуть шарики с подноса.

Ксения сумела справиться всего с одним шариком, когда у нее уже закружилась голова. Тест пришлось прервать.

Обследование

Ксения прошла детальное обследование в нашем Центре восстановительной медицины и реабилитации.

Мы даже исследовали волосы Ксении. Они действительно были в ужасном состоянии, и дело не только в том, что актриса сушит волосы феном. На состоянии волос сказался дефицит витаминов группы B. А раз проблемы с волосами – они должны быть и во всем организме.

Показало обследование и нарушение работы иммунной системы. Это стало причиной частых простудных заболеваний, которые тянутся дольше, чем у обычного человека.

Мы также проверили состояние сосудов ног и нашли начальные признаки варикозного расширения вен. Ноги отекают и болят – в перспективе Ксения не сможет играть спектакли.

Самую большую тревогу вызвало состояние легких актрисы. У Ксении обнаружились все признаки хронического бронхита – отсюда и общая усталость. Легкие актрисы не обеспечивают потребность организма в кислороде.

Итог печален. Ксения «украла» у себя как минимум 15 лет жизни.

План реабилитации

Наши эксперты разработали для актрисы программу восстановления здоровья. И первым в дело вступил наш тренер по фитнесу, актер и спортсмен Илья Жижикин.
Прежде всего, Ксении нужно было бросить курить. Илья предложил артистке простой способ воздержаться от курения. Каждый раз, когда у нее возникает желание закурить – нужно просто надуть один воздушный шарик. Это, скорее, психологический способ, но он действует.

Кроме того, Илья научил Ксению гимнастике для профилактики варикоза. Для этого эксперт воспользовался комплексом упражнений с портала Takzdorovo.Ru.

Для дополнительной профилактики варикоза Илья отправил Ксению кататься на коньках.
Для снятия же стресса мы предложили Ксении верховую езду и общение с лошадьми. Иппотерапия хорошо известна как мощное антистрессовое средство.

Наш диетолог Юлия Чехонина, в свою очередь, подготовила для Ксении диету для укрепления иммунитета и состояния волос. Об этой программе она расскажет в своей колонке.

Трудности на пути

Актриса легко освоила гимнастику, а вот отказ от курения давался ей очень нелегко. Однажды мы даже заметили, что у Ксении дома появился кальян, который она считала менее вредным. Мы объяснили актрисе, что вред от кальяна ничуть не меньше, чем от обычной сигареты.

Чтобы мотивировать Ксению полностью отказаться от любой формы курения, мы предложили ей «попробовать на вкус» собственное возможное будущее.

Бронхит курильщика может привести к таким тяжелым заболеваниям легких, при которых больной уже не может вдохнуть. Чтобы спасти такого пациента от гипоксии, создан специальный прибор – кислородный концентратор.

Мы предложили Ксении походить несколько часов в кислородной маске и прочувствовать возможные последствия на себе.

Итог восьми недель

Ксения была очень последовательной пациенткой, активно занималась и выполняла все наши предписания. Неудивительно, что повторное обследование показало значительные улучшения. Даже волосы актрисы стали выглядеть намного лучше. И – главный результат – вернулись 10 лет жизни.

Я уверена, что Ксения не собирается останавливаться на достигнутом.

Курильщик может позвонить по телефону 8-800-200-0-200 (звонок для жителей России бесплатный), сказать, что ему необходима помощь при отказе от табакокурения, и его переключат на специалистов Консультативного телефонного центра помощи в отказе от потребления табака (КТЦ). Если все специалисты КТЦ в этом момент заняты, его номер телефона будет прислан в КТЦ по электронной почте, и в течение 1-3 дней ему перезвонят.

Обратившимся в КТЦ консультативную помощь оказывают психологи и врачи. Психологи помогают подготовиться ко дню отказа от курения, помогают найти замену ритуалам курения, вместе с обратившимся определят оптимальные пути преодоления зависимости, поддержат в трудные минуты борьбы с никотиновой зависимостью. Врачи проконсультируют о наиболее эффективных лечебных способах отказа от курения, дадут совет пациентам с различными заболеваниями о том, как лучше подготовиться к отказу от курения с учетом имеющихся проблем со здоровьем.