Здоровые привычки продлевают жизнь даже при наличии нескольких хронических болезнях

Здоровые привычки продлевают жизнь даже при наличии нескольких хронических болезнях

Здоровые привычки продлевают жизнь даже при наличии нескольких хронических болезнях

Упражнения, здоровое питание, отказ от алкоголя и курения – известные «орудия» профилактики болезней и улучшения здоровья. Новое исследование, которое опубликовано в PLoS Medicine, показало, что эти атрибуты здорового образа жизни могут продлить жизнь людям, борющихся с несколькими хроническими заболеваниями.

До сегодняшнего дня для ученых оставался открытым вопрос, поможет ли здоровый образ жизни прожить дольше людям, у которых есть несколько (две и больше) хронических болезней. К таким заболеваниями относятся, например, сахарный диабет, гипертония, бронхиальная астма, мигрень, депрессия.


Группой британских ученых были проанализированы здоровье и образ жизни (физическая активность, курение, потребление алкоголя, диета) практически 94 тысяч человек. У каждого участника насчитывалось не менее двух хронических болезней в анамнезе. Авторы исследования фокусировались на 36 заболеваниях, наблюдение длилось в среднем девять лет.


Ученые обнаружили, что мужчины и женщины с наиболее здоровым образом жизни жили в среднем на 6,3 лет и на 7,6 лет дольше, соответственно, чем люди с наименее здоровыми привычками.


Самой ценной привычкой оказалось отсутствие курения. Курильщики в возрасте 45 лет жили в среднем на шесть лет меньше, чем некурящие. Регулярные физические упражнения были связаны с продлением жизни на 2,5 года. Здоровое питание и отказ от алкоголя оказывали менее выразительное влияние на продолжительность жизни.




Источник: journals.plos.org

Фото: pixabay.com

Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем