Здоровые привычки продлевают жизнь даже при наличии нескольких хронических болезнях
Здоровые привычки продлевают жизнь даже при наличии нескольких хронических болезнях
Упражнения, здоровое питание, отказ от алкоголя и курения – известные «орудия» профилактики болезней и улучшения здоровья. Новое исследование, которое опубликовано в PLoS Medicine, показало, что эти атрибуты здорового образа жизни могут продлить жизнь людям, борющихся с несколькими хроническими заболеваниями.
До сегодняшнего дня для ученых оставался открытым вопрос, поможет ли здоровый образ жизни прожить дольше людям, у которых есть несколько (две и больше) хронических болезней. К таким заболеваниями относятся, например, сахарный диабет, гипертония, бронхиальная астма, мигрень, депрессия.
Группой британских ученых были проанализированы здоровье и образ жизни (физическая активность, курение, потребление алкоголя, диета) практически 94 тысяч человек. У каждого участника насчитывалось не менее двух хронических болезней в анамнезе. Авторы исследования фокусировались на 36 заболеваниях, наблюдение длилось в среднем девять лет.
Ученые обнаружили, что мужчины и женщины с наиболее здоровым образом жизни жили в среднем на 6,3 лет и на 7,6 лет дольше, соответственно, чем люди с наименее здоровыми привычками.
Самой ценной привычкой оказалось отсутствие курения. Курильщики в возрасте 45 лет жили в среднем на шесть лет меньше, чем некурящие. Регулярные физические упражнения были связаны с продлением жизни на 2,5 года. Здоровое питание и отказ от алкоголя оказывали менее выразительное влияние на продолжительность жизни.
Источник: journals.plos.org
Фото: pixabay.com
Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем