БЕСПЛАТНАЯ «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ»
8-800-200-0-200


ПРИВЫЧКИ АЛКОГОЛЬ КУРЕНИЕ НАРКОТИКИ
ПИТАНИЕ Здоровое питание Диеты Витамины Мифы о питании Рецепты Таблица калорийности продуктов Таблица расхода калорий Режимы питания
ДВИЖЕНИЕ C чего начать Вместо спортзала Упражнения
ДЕТИ Грудные младенцы Дошкольники и младшие классы Подростки Репродуктивное здоровье
ПРОФИЛАКТИКА Образ жизни Сердечно-сосудистые заболевания Душевный комфорт Заболевания
ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
СЕРВИСЫ Бросить курить Дневник движения Составить тренировку Дневник питания Планируем меню График веса Мои рецепты Мои продукты Онлайн-конференции Калькуляторы Тесты Опросы




Вернуться к списку
Спорт и витамин D могут защитить от гриппа
Мы уже неоднократно отмечали, что регулярные занятия спортом укрепляют иммунную систему человека. Японские ученые из Школы медицины Университета Дзикей еще раз подтвердили это.

10 октября 2018 года, 15:49

Мы уже неоднократно отмечали, что регулярные занятия спортом укрепляют иммунную систему человека. Японские ученые из Школы медицины Университета Дзикей еще раз подтвердили это. Помимо этого, они доказали, что прием витамина Д также положительно влияет на здоровье человека. В рамках эксперимента они установили, что добровольцы, регулярно принимавшие витамин Д, реже страдали от вирусных инфекций, сообщает портал «Утро.RU».

Ученые определили, что это происходит за счет активизации специальных соединений – дефензина и кателицидина, которые помогают организму перебороть вирус гриппа, менингит и пневмонию.

Для достижения результата специалисты рекомендуют взрослым употреблять от 100 до 200 международных единиц витамина D. Отмечается, что для пожилых людей, детей, беременных и кормящих женщин дозировка должна быть в 2 раза больше. Помимо витаминных комплексов, это вещество можно найти в рыбе и икре, в свиной и говяжьей печени, яйцах, сливках, сметане, растительном масле, грибах.

Важно понимать, что основным профилактическим средством против гриппа является вакцинация.

Источник: http://meddaily.ru/article/05oct2018/dzikeyy




Добавить комментарий

Другие материалы по теме:


ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
АДРЕСА и телефоны в вашем регионе
Узнайте адреса центров здоровья в своем городе. Многопрофильные специалисты ответят на ваши вопросы и дадут рекомендации.

ДЛЯ взрослых

ДЛЯ ДЕТЕЙ


клуб
никотиновой
НЕзависимости
перейти на сайт проекта
НЕзависимость
как преодолеть алкогольную
и наркотическую
зависимости
перейти на сайт проекта
Какие прививки Вы делаете?