Прием витаминов способствует запоминанию снов

10 Октября 2020

Университет Аделаиды установил, что прием витамина B6 улучшает способность человека вспоминать сны. Об этом пишет The Times of India. Исследователи провели эксперимент с участием 100 добровольцев. Участникам эксперимента необходимо было принимать витаминную добавку (240 миллиграммов витамина В6) или плацебо в течение пяти дней подряд перед сном.

В результате прием витамина не повлиял на яркость и причудливость снов или другие аспекты их характеристики сна. Но при этом до приема витаминной добавки участники редко вспоминали свой сон, а после - стали делать это чаще. Эксперты не могут сказать, за счет чего достигается такой эффект.

Витамин B6, который известен как пиридоксин, является одним из восьми витаминов группы B. Это водорастворимый витамин, который необходим организму для выполнения нескольких функций. Витамин B6 участвует в реакции 150 ферментов, которые помогают организму перерабатывать белки, углеводы и жиры из пищи. Данный витамин также связан с функцией нервной системы и иммунитета. Наше тело не может производить витамин B6. Поэтому требуется восполнять его запасы извне. Он содержится в различных продуктах, таких как банан, авокадо, шпинат, картофель, молоко, сыр, яйца, красное мясо, печень и рыба.

Источник: timesofindia.indiatimes.com

Фото: pixabay.com

Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем