Названы виды спорта, влияющие на продолжительность жизни

Названы виды спорта, влияющие на продолжительность жизни

Названы виды спорта, влияющие на продолжительность жизни

Европейские ученые утверждают, что лучше всего влияют на долголетие виды спорта, связанные с повышением выносливости организма

Здоровый образ жизни и физическая активность уже давно считаются ключом к увеличению продолжительности жизни. Европейские ученые утверждают, что лучше всего влияют на долголетие виды спорта, связанные с повышением выносливости организма.

Результаты исследования опубликованы в журнале European Heart Journal. В нем приняло участие 124 человека 30-60 лет, которые ранее не занимались спортом. Разделенные на три группы добровольцы на протяжении 6 месяцев должны были изменить свою физическую активность без глобальных изменений образа жизни. Все группы разделили на разные виды спорта. Первая группа занималась аэробными тренировками, вторая - высокоинтенсивными интервальными, третья - круговыми на силовых тренажерах. Занятия проходили трижды в неделю по 45 минут.

В результате ученые обнаружили, что изменения клеточной активности были зафиксированы только у первых двух групп. В частности, в два-три раза возросла активность теломеразы в мононуклеарных клетках крови: этот фермент работает на продолжительность жизни клетки и ее способность к регенерации.

Источник: https://rg.ru/2018/11/28/prodolzhitelnost-zhizni.html

Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем