Люди, подверженные прокрастинации – чаще страдают бессонницей

Люди, подверженные прокрастинации – чаще страдают бессонницей

Люди, подверженные прокрастинации – чаще страдают бессонницей

Люди, которые любят откладывать все «на потом», более склонны к бессоннице – нарушению сна, которое характеризуется недостаточной продолжительностью или неудовлетворительным качеством сна. Об этом говорит исследование, проведенное в Израиле. Исследователи отмечают, что сама суть связи прокрастинации и бессонницы в том, что люди беспокоятся о несделанных делах. «Лежа в кровати ленивые люди ощущают стыд и беспокойство за те вещи, которые должны были сделать, но не сделали. Это делает отход ко сну труднее для них», – заявляет Илана Хаирстон из Академического Колледжа Тель-Авива в Израиле. В исследовании участвовало около 600 человек. С помощью онлайн-опросов исследователи изучили их склонность к прокрастинации, проблемы со сном и эмоциональное состояние. Другой важной особенностью, которую обнаружили исследователи, стало то, что у «жаворонков» - людей которые рано просыпаются и рано ложатся спать – отмечается более низкий уровень прокрастинации и меньшее количество проблем со сном, чем у «сов» - людей, которые поздно просыпаются и поздно ложатся спать. Источник: http://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/health-news/Procrastinators-more-likely-to-have-insomnia/articleshow/52832326.cms

Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем