Горячую ванну назвали лекарством от депрессии

Уже под конец второй недели ученые заметили существенные успехи в улучшении психического состояния участников из первой группы

В результате пилотного исследования, проведенного специалистами Фрейбургского университета (Германия), ученым удалось установить, что прием теплой ванны способствует лечению от депрессии. Согласно материалам эксперимента, опубликованным в журнале bioRxiv, в исследовании принимали участие 45 человек с умеренной или тяжелой степенью депрессии, средний возраст которых составлял 48 лет. Всех участников случайным образом поделили на две группы: добровольцы первой дважды в неделю в дневное время по часу принимала горячие ванны с температурой воды 40 градусов по Цельсию, а те, кто попал во вторую группу по 40-45 минут занималась аэробикой с умеренными физическими нагрузками.

Всего исследование длилось 2 месяца, однако уже под конец второй недели ученые заметили существенные успехи в улучшении психического состояния участников из первой группы. Несмотря на то, что умеренные физические нагрузки являются полезными при депрессивном состоянии, после оценки по специальной шкале Гамильтона, у тех, кто принимал ванну показатели в среднем упали на шесть пунктов, в то время как у участников из второй группы всего на три. Также важно отметить, что под конец эксперимента из группы аэробики ушло значительно больше человек, чем те, кто принимал горячую ванну.

Ученые отмечают, что горячие ванны днем благоприятно действуют на организм за счет увеличения температуры тела, восстанавливая нормальный суточный температурный ритм.

«Горячие ванны — быстродействующий, безопасный и легкодоступный метод клинически релевантного улучшения состояния при депрессивном расстройстве, достигаемого в течение двух недель. Он также подходит для людей, сталкивающихся с проблемами при выполнении физических упражнений», — отмечают исследователи.

Источник: https://health.mail.ru/news/goryachuyu_vannu_nazvali_lekarstvom_ot/

Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем