Гормоны удовольствия: как они работают
Гормоны удовольствия: как они работают
Под гормонами удовольствия разные тексты подразумевают разные вещества: дофамин, серотонин, эндорфины. Что же это такое? Давайте разберемся в теории.
В самых разных популярных текстах о здоровье, в том числе о здоровом образе жизни, можно встретить загадочное словосочетание "гормон удовольствия". Однако часто совершенно непонятно, что это такое. Более того, под гормонами удовольствия разные тексты подразумевают разные вещества: дофамин, серотонин, эндорфины. Что же это такое? Давайте разберемся в теории, прежде чем получать конкретные рекомендации.
Химические команды
Для начала определимся, что такое гормоны вообще. Гормон - это химическая команда, которую организм отдает клеткам. По сути, такое SMS-сообщение, которое отправляют друг другу, например, супруги: "Приберись дома, к нам придут гости". Гормоны удовольствия
Узнайте, как научить организм вырабатывать гормоны удовольствия самостоятельно без алкоголя, таблеток и переедания.
Курьеры для нервов
Поясним на примере. Вы укололи палец. Рука сразу же отдергивается. Как это вышло? Сигнал о боли уходит в мозг и оттуда возвращается в руку с командой убрать руку из опасного места. Эти сигналы - нервные импульсы, они передаются по нервным клеткам - нейронам. И внутри нейрона импульс - обычное электричество. Но от нейрона к нейрону или от нейрона к мышце так просто сигнал не передать. Вот тут и вступают в действие нейромедиаторы, которые высвобождаются в синапсах (местах контакта нейрона с другой клеткой) и передают сигнал.Дофамин
Чаще всего гормоном удовольствия в прессе именуют дофамин (иногда называют допамин). В качестве гормона он вырабатывается надпочечниками и заставляет немного сильнее и чаще биться сердце. Но отвечает дофамин и за нервную проводимость. Известно четыре "пути" в мозге, передачу импульсов в которых осуществляет дофамин. Один из них - мезолимбический путь - как раз отвечает за продуцирование чувств удовольствия.Серотонин
Еще один гормон удовольствия - серотонин. Впрочем, правильнее было бы назвать серотонин гормоном хорошего настроения. Нейроны с рецепторами серотонина расположены практически по всему мозгу. Повышение уровня серотонина приводит к самым разным и весьма положительным последствиям для организма. Активизируются области, ответственные за познавательную деятельность, повышается двигательная активность, а, главное, улучшается настроение.Эндорфины
Эти вещества относятся к классу полипептидов, они состоят из нескольких аминокислот, такие своеобразные мини-белки. Эндорфины вырабатываются человеческим организмом в ответ на стресс с целью уменьшить боль. Связываясь с так называемыми опиатными рецепторами, они подавляют боль и вызывают род эйфории - своеобразную награду организму за избавление от боли.
