Ежедневные тренировки защищают от рака и болезней сердца
Ежедневные тренировки защищают от рака и болезней сердца
Согласно данным, представленным на научном конгрессе Европейского общества кардиологов (ESC), ежедневные занятия фитнесом могут добавить несколько лет жизни, поскольку защищают от рака, болезней сердца и других опасных заболеваний.
В исследовании, которое длилось около 5 лет, приняли участие более 4700 женщин в возрасте старше 45 лет. Они ходили или бегали по беговой дорожке с постепенным увеличением интенсивности нагрузок до достижения своего максимума возможностей, а ученые изучали показатели работы их сердца, в частности, функцию левого желудочка (одной из насосных камер сердца).
Женщин, которые могли выдерживать высокоинтенсивную нагрузку в 10 МЕТ (метаболический эквивалент — отношение уровня метаболизма человека во время физической активности к уровню его метаболизма в состоянии покоя) и более сравнивали с женщинами, которые имели худшую физическую форму и не могли тренироваться так интенсивно.
После исключения факторов, которые могли повлиять на результаты исследования, выяснилось, что возможность выдерживать высокоинтенсивные нагрузки (хорошая физическая форма) в значительной степени связана с более низким риском смерти от ишемической болезни сердца (ИБС), рака и других причин.
В течение всего периода наблюдения были зафиксированы:
- 345 случаев смерти от сердечно-сосудистых заболеваний;
- 164 случая смерти от рака;
- 203 случая смерти от других причин.
Согласно полученным данным, женщины с плохой физической подготовкой умирали:
- почти в 4 раза чаще от ишемической болезни сердца;
- в 2 раза чаще от рака;
- в 4 раза чаще от других причин.
«Хорошая физическая нагрузка предполагала более низкий риск смерти от ИБС, рака и других причин. Результаты были одинаковыми для женщин как младше, так и старше 60 лет, хотя группа до 50 лет была небольшой», — сказал автор исследования доктор Хесус Петейро из Университетской больницы А-Корунья (Испания).
То, как функционировало сердце во время физических упражнений, не влияло на вероятность смерти от рака или других причин. Пациенты с нарушениями функции сердца, которые диагностировались во время упражнений, имели более высокую вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний во время последующего наблюдения.
«Если рассматривать результаты обоих обследований вместе, у женщин, чье сердце работает нормально во время физических упражнений, вероятность развития ишемической болезнью сердца крайне невысока, но если их физическая форма плохая, они все еще подвержены риску смерти от рака или других причин», — сказал Петейро.
Источник: thehealthsite.com
