Спать долго опасно для жизни

Спать долго опасно для жизни

Спать долго опасно для жизни

Спать дольше 9 часов в день так же опасно, как и курить и злоупотреблять алкоголем

Ученые из института Сакса пришли к выводу, что те люди, которые спят в среднем дольше девяти часов в сутки, рискуют умереть преждевременно. В своем исследовании, охватившем 230 тысяч человек, авторы изучали комбинации различных факторов риска на шансы ранней смерти. Оказалось, что сочетание длительного ночного сна (более девяти часов), сидячего образа жизни и общего дефицита физической активности (менее 150 минут в неделю) повышает риск ранней смерти более чем в четыре раза! Ровно так же рискуют те, кто курит, злоупотребляет спиртным и мало спит (менее семи часов в день). Так что излишний сон так же вреден, как и хронический недосып. http://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1001917

Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем