Понедельник начинается в пятницу
Понедельник начинается в пятницу
Планируй понедельник в пятницу, и тогда тебе ничего не помешает наслаждаться уикендом
Планируй понедельник в пятницу, и тогда тебе ничего не помешает наслаждаться уикендом. Такой совет дают исследователи из университета Балл Стейт в США.
Ученые проверили способность людей дистанцироваться от рабочего процесса при помощи онлайн-анкетирования. Всего в исследовании приняло участие 103 человека.
Как выяснилось, большинство опрошенных испытывали трудности с тем, чтобы «отделить» себя от рабочих задач, особенно, если те были важными. Тогда исследователи научили часть опрошенных планированию при помощи записей о том, как, где и когда они будут выполнять незавершенные задачи. Выяснилось, что создание планов помогает лучше дистанцироваться от проблем на работе.
«Если у вас на горизонте дедлайн, ваш мозг будет постоянно напоминать об этом, и сделать перерыв в работе окажется непросто, – говорят исследователи. – Но, похоже, есть способ «выключить» эти когнитивные процессы, планируя, как, где и когда задачи будут выполнены».
По мнению ученых, такая практика актуальна, прежде всего, для людей, которые не могут забыть о работе даже во время отдыха, поскольку профессиональная деятельность играет основную роль в их жизни. Так что четкое планирование в конце рабочего дня и, особенно, в конце рабочей недели поможет настроиться на отдых.
http://www.sciencedaily.com/releases/2015/11/151112055502.htm
Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем