Ночная работа приводит к депрессии

Ночная работа приводит к депрессии

Ночная работа приводит к депрессии

Бессонные ночи и тусклое освещение настольной лампы может привести к депрессии. Постарайтесь закончить работу до наступления ночи.

Бессонные ночи и тусклое освещение настольной лампы может привести к развитию депрессии, считают исследователи из Университета штата Огайо в США. Эксперименты на животных показали, что постоянное воздействие неяркого света ночью приводит к депрессии, симптомы которой проходят, как только восстанавливается нормальный цикл дня и ночи. Ученые провели эксперименты на лабораторных хомяках. Ночью животных держали при таком освещении, которое по яркости соответствует мерцающему экрану телевизора, компьютера или настольной лампы. Через два месяца исследователи обнаружили у зверьков симптомы депрессии, которые напоминали аналогичные у людей. Также исследователи обнаружили в крови животных химический маркер, свидетельствующий о развитии депрессии и изменениях в ткани головного мозга. Когда хомяков вернули в условия нормального освещения с чередованием дня и ночи, их состояние улучшилось, что подтвердили и анализы крови. По мнению ученых, результаты эксперимента должны насторожить в первую очередь тех, кто предпочитает смотреть телевизор или работать ночью за компьютером при скудном освещении. Исследователи рекомендуют ложиться спать вовремя, чтобы у организма была возможность получать как минимум 16 часов нормальной освещенности и 8 часов полной темноты. Фото: susy ♥

Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем