Недосып подталкивает к фаст-фуду

Недосып подталкивает к фаст-фуду

Недосып подталкивает к фаст-фуду

Недосып активирует центры в головном мозге, ответственные за выбор нездоровой пищи.

Недосып активирует центры в головном мозге, ответственные за выбор нездоровой пищи, считают ученые из двух исследовательских центров в США. В эксперименте приняли участие 25 мужчин и женщин, имеющих нормальный вес. В течение пяти ночей первая половина участников спала по девять часов, вторая – по четыре. Затем учёные просканировали мозг добровольцев, пока те смотрели на изображения здоровой и нездоровой пищи. Выяснилось, что центры, отвечающие за голод, у невыспавшихся людей активировались именно при виде нездоровых продуктов. По мнению учёных, недостаток сна активирует определённые механизмы в головном мозге, которые влияют на выбор пищи и количество её потребления. Предыдущие исследования показали, что ограничение сна заставляет терять контроль над аппетитом и приводит к перееданию. Ученые считают, что хронический недосып провоцирует набор лишнего веса – причем не только у взрослых, но и у детей. Напомним, что продолжительность ночного сна для каждого человека индивидуальна, но специалисты рекомендуют взрослым людям спать не менее восьми часов в день. Узнайте, как долго нужно спать детям. Фото: Ed Yourdon

Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем