Недосып опасен инсультом

Недосып опасен инсультом

Недосып опасен инсультом

Хронический недосып существенно увеличивает риск развития инсульта даже среди людей нормального веса.

Хронический недосып существенно увеличивает риск развития инсульта даже среди людей нормального веса, которые не страдают от нарушения дыхания во время сна, считают исследователи из Университета штата Алабама в США. Исследователи наблюдали за пятью с половиной тысячами здоровых людей в течение трёх лет. Выяснилось, что у людей среднего и старшего возраста, спящих менее шести часов ежедневно, риск инсульта значительно повышен. Подобный результат исследователи получили при учёте и других факторов риска этого заболевания. Учёные предполагают, что короткая продолжительность сна является предшественником других традиционных факторов риска инсульта, например, повышения кровяного давления и увеличения массы тела. Кроме того, недосып может усугублять уже имеющиеся у человека факторы риска. Напомним, что продолжительность ночного сна для каждого человека индивидуальна, но специалисты рекомендуют взрослым людям спать не менее восьми часов в день. Именно такое количество сна считается лучшей профилактикой заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ. Фото: Remara Photography

Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем