Недостаток сна лишает памяти

Недостаток сна лишает памяти

Недостаток сна лишает памяти

Хроническая бессонница может привести к повреждениям структур мозга, отвечающих за память, считают исследователи из Йеля.

Хронический недосып из-за занятости и недостатка времени на сон приводит к проблемам со здоровьем. Однако самопроизвольная хроническая бессонница опасна не меньше. Она может привести к повреждениям структур мозга, которые отвечают за память, считают исследователи из Йельского университета. Хронические стрессовые ситуации, например, депрессия и посттравматическое стрессовое расстройство, уменьшают количество нервных клеток в чувствительных к стрессам областях мозга, отвечающих за память: поясной извилине коры головного мозга и гиппокампе. Ученые выяснили, что подобное воздействие на головной мозг оказывает и хроническая бессонница. Исследователи оценили объем мозга людей с хронической бессонницей и тех, у кого проблем со сном не наблюдалось. Оказалось, что лишение сна приводит к уменьшению количества серого вещества в отдельных регионах мозга. «Мы также выяснили, что недостаток сна вызывает уменьшение плотности серого вещества в областях, участвующих в оценке приятности стимулов и регулирующих состояние покоя мозга», - пишут ученые в журнале Biological Psychiatry. Причем, по их словам, чем сильнее бессонница, тем ниже плотность вещества в области, отвечающей за «приятность». Это еще больше уменьшает шансы на комфортное засыпание и нормальный отдых. Исследователи добавляют, что бессонница — это общий симптом практически для всех психических расстройств или высокого уровня стресса. А результаты исследования показывают, что, если бессонницу не лечить, она может вызвать повреждения структур мозга и нарушение его нормальной работы.

Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем