Мужчины умирают от недосыпа
Мужчины умирают от недосыпа
Риск преждевременной смерти у мужчин увеличивают бессонница или серьезный недостаток сна, особенно если они осложнены диабетом или гипертонией.
Риск преждевременной смерти у мужчин увеличивают бессонница или серьезный недостаток сна, считают ученые из Университета Пенсильвании, США. Исследователи изучили влияние недосыпа в лаборатории и выяснили, что у тех, кому сна не хватает, риск смерти увеличивается в четыре раза. Результаты различных исследований показывали, что есть определенная связь между бессонницей и слабым здоровьем. Во время почти 14-летнего исследования почти 50 тысяч мужчин прошли медосмотр и проспали одну ночь в лабораторных условиях, а продолжительность их сна оценивалась при помощи полисомнографа — прибора для изучения и анализа стадий сна, их продолжительности и глубины. Выяснилось, что среди тех, кто спал около шести часов и не страдал хронической бессонницей, смертность составила около 9,1 процента за 14 лет. А среди тех, кто страдал бессонницей и спал меньше шести часов, за то же время умерли 51,1 процента. Еще выше риск смерти оказался у тех, кто страдал бессонницей в дополнение к диабету или гипертонии. Тем не менее, ученые считают, что шесть часов — недостаточная продолжительность сна. Для нормального отдыха большинству взрослых людей надо не менее 7-8 часов полноценного сна.
