Массаж поможет от боли в мышцах

Массаж восстанавливает мышцы и борется с воспалительными процессами не хуже лекарств. Проконсультируйтесь со своим врачом.

Массаж способствует восстановлению мышечной ткани и борется с воспалительными процессами, считают исследователи из Университета МакМастер в Канаде. Они выяснили, что применение массажа помогает росту новых митохондрий – «энергетических станций» в клетках мышечной ткани. Ученые исследовали образцы ткани, взятые из четырехглавой мышцы у 11 молодых мужчин после тренировки на велотренажере. Одного из испытуемых направили на массаж ног. У него же дополнительно взяли образцы клеток до массажа, через десять минут и через два с половиной часа после него. Выяснилось, что массаж снизил количество цитокинов – маркеров воспалительных процессов – в клетках мышц и способствовал росту новых митохондрий. Кроме того, снизились и болевые ощущения в уставших мышцах. Исследователи считают, что массаж оказывает такое же действие, как и противовоспалительные препараты. Научное подтверждение пользы массажа, по мнению ученых, говорит о том, что этот вид терапии полезен широкому кругу людей: и тем, кто занимается спортом, и тем, у кого есть хронические воспалительные заболевания. Разумеется, только после консультации с врачом. Иллюстрация: Sasha Willins

Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем