БЕСПЛАТНАЯ «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ»
8-800-200-0-200


ПРИВЫЧКИ АЛКОГОЛЬ КУРЕНИЕ НАРКОТИКИ
ПИТАНИЕ Здоровое питание Диеты Витамины Мифы о питании Рецепты Таблица калорийности продуктов Таблица расхода калорий Режимы питания
ДВИЖЕНИЕ C чего начать Вместо спортзала Упражнения
ДЕТИ Грудные младенцы Дошкольники и младшие классы Подростки Репродуктивное здоровье
ПРОФИЛАКТИКА Образ жизни Сердечно-сосудистые заболевания Душевный комфорт Заболевания
ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
СЕРВИСЫ Бросить курить Дневник движения Составить тренировку Дневник питания Планируем меню График веса Мои рецепты Мои продукты Онлайн-конференции Калькуляторы Тесты Опросы




Вернуться к списку
Кроссворды сжигают калории
Интеллектуальные игры, такие как паззлы и кроссворды, позволяют сжечь около 90 ккал в час, считают американские специалисты по «упражнениям для мозга».

1 декабря 2009 года, 13:11

Интеллектуальные игры, такие как паззлы и кроссворды, позволяют сжечь около 90 ккал в час, считает Тим Форрестер — эксперт, специализирующийся на упражнениях для развития интеллекта.

Форрестер уверяеи, что при тренировке мозга калории сжигаются так же, как и во время физической работы. В человеческом мозге миллионы нейронов, соединенных в единую систему. Чтобы общаться друг с другом, нервные клетки производят химические вещества — медиаторы. На их производство уходит 75 процентов глюкозы и 20 процентов кислорода, поступающих к ним с кровью.

Мозг требует 0,1 ккал ежеминутно для поддержания своих функций. Если от этого органа требуется усилие для решения какой-либо задачи, его энергетически потребности увеличиваются до 1,5 ккал в минуту. Например, восьмикратный чемпион мира по запоминанию Доминик О'Брайен говорит, что его мозг требует примерно столько же энергии, сколько все остальное тело.

Конечно, относиться серьезно к идее похудения при помощи «мозговых упражнений» не стоит. Но Форрестер добавляет: «Для сохранения здоровья тела нужно его все время тренировать. Также необходимо тренировать мозг и память, чтобы сохранить подвижность ума на всю жизнь». Хотя сама мысль о том, что съеденное за разгадыванием кроссворда шоколадное печенье (56 килокалорий) полностью уйдет на питание мозга, может утешить любителя сладостей, севшего на строгую диету.

Иллюстрация: Pete




Добавить комментарий

Другие материалы по теме:


ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
АДРЕСА и телефоны в вашем регионе
Узнайте адреса центров здоровья в своем городе. Многопрофильные специалисты ответят на ваши вопросы и дадут рекомендации.

ДЛЯ взрослых

ДЛЯ ДЕТЕЙ


клуб
никотиновой
НЕзависимости
перейти на сайт проекта
НЕзависимость
как преодолеть алкогольную
и наркотическую
зависимости
перейти на сайт проекта
Какие прививки Вы делаете?