Хотите здоровья? Женитесь!

«Брак есть средство спасения себя от старости в любви”, - сказал как-то знаменитый русский писатель Михаил Пришвин. И совсем не ошибся – до сих пор во многих культурах удачный брак считается залогом долгой и успешной жизни. А теперь проверять народную мудрость взялись и ученые.

Начнем с того, что профилактика раннего старения и сопутствующих ему смертельных заболеваний посредством штампа в паспорте начинается с удачного выбора второй половины. Потому что, как удалось выяснить израильским ученым, несчастный брак – это не только источник негатива и дополнительных стрессов, но и увеличенный на 64 процента риск умереть преждевременно. Причем от инсульта.

Но не будем о грустном, поскольку одиночество еще хуже, чем несчастные браки – каждые пять лет одиночества поднимают давление на 10 процентов. А повышенное давление ученые нередко называют «тихим убийцей», ведь оно практически незаметно, но разрушительно воздействует на весь организм: увеличивает риск инфаркта и инсульта и ухудшает функции почек.

Однако хочется надеяться, что большинству из нас со второй половиной повезло. В таком случае нас ждут сплошные приятности.

Во-первых, счастливо женатые люди меньше волнуются. По любой причине – начиная от безвременной гибели любимой чашки и заканчивая не выигранным тендером на работе.

И не потому, что они стали толстокожими. А потому, что в стрессовых ситуациях у них не выделяется избыток гормона стресса кортизола. Если это вещество выделяется в кровь регулярно, запускается процесс накопления жира в организме. Причем не везде, и не равномерно, а только в области живота, провоцируя абдоминальное ожирение – прямой путь к сердечно-сосудистой патологии.

Обратите внимание на отцов семейств с «пивными животиками», которые вечно торчат в гаражах или у метро с пивом в компании коллег такого же телосложения – все ли эти люди счастливы?

Во-вторых, положительные эмоции в браке – отличная профилактика сердечных болезней. Причем, по мнению ученых, чем больше в жизни счастья, тем ниже шансы на сердечно-сосудистые недуги. И даже серьезные стрессы (и тот же самый кортизол) не наносят организму счастливого человека серьезного урона.

В-третьих, стабильность в отношениях сама по себе – уже большой плюс для здоровья обоих партнеров. Канадские исследователи проверили состояние здоровья более чем 5 тысяч своих сограждан. Они пришли к выводу, что повышенная тревожность, связанная с отношениями, которая обычно присутствует у людей, не состоящих в браке, в 1,5 раза увеличивает риск инфаркта. И инсульта заодно.

Да и сладкий сон в супружеской постели – прямой путь к здоровью и долголетию. Ведь больше и лучше всего спят именно долгожители. По крайней мере среди тех, кто пережил столетний рубеж, было больше всего тех, кто не вскакивал после 5 часов сна. А счастливые люди обычно и не имеют проблем с бессонницей или сложностей с засыпанием.

Даже если у вас есть какая-нибудь нездоровая привычка, вроде курения, наличие семьи повышает возможность от нее, наконец, избавиться. Канадские пульмонологи выяснили, что если от сигарет отказывается один из супругов, у второго на 67 процентов больше шансов тоже «завязать».

А если вы решили похудеть всей семьей, шансов на благополучное избавление от лишних килограммов у вас гораздо больше, особенно, если вы занимаетесь спортом за компанию.

Кроме того, в счастливых семьях принято заботиться друг о друге. Так вот, хозяйки, заботящиеся не только о том, чтобы семья что-то ела, но и это «что-то» было приготовлено красиво, вкусно и пошло на пользу, и сами не полнеют, и домочадцам особенно не дают.

Правда, в гурманских изысканиях не стоит уходить слишком далеко и отказываться от активной жизни в пользу вкусной еды. А то придется согласиться с греческими учеными, которые считают, что женатым людям нужен уже не столько секс, сколько пицца у телевизора.