Какая вы жертва?

Самая популярная и многочисленная группа тестов в Рунете – те, что предлагают ответить на несколько вопросов, а затем определяют, какой вы, например, ботинок. Давайте выясним, чьей жертвой вы стали – потому что, к сожалению, наше собственное поведение зачастую всего лишь чей-то сценарный штамп.

Обжорство по сценарию

Что происходит? Вы женщина, вам сегодня грустно и одиноко. Проводите вечер перед телевизором, поедая мороженое из огромной упаковки. Вариант - рассыпая вокруг фольгу от шоколадных конфет. Возможно, мороженое начинаете есть уже на кухне, стоя перед холодильником.

Что это значит? Вы – жертва романтических комедий. Только в них хрупкие героини умудряются с горя лопать жир и сахар литрами и коробками, а затем с гладкой кожей и плоским животом идти навстречу своему счастью.

Как так получилось? Психологи говорят, что заедать тревогу свойственно именно женщинам. Однако торт в холодильнике на случай внезапной грусти никто не держит, грызть карамельки – недостаточно эффектно и не отдает печалью.

Зато морозильная камера – самое место для запасов в больших упаковках. А коробка конфет – распространенный подарок, который может долго храниться в шкафу.

Что делать? Перестать быть марионеткой в чужом сценарии. Покупайте сладости на один раз, а коробки конфет относите на работу. Вы все-таки включили телевизор? Посмотрите что-нибудь развлекательное, чтобы слезы выступали только от смеха.

И помните, что полкило мороженого могут содержать до суточной калорийности вашего нормального рациона, а в кино никогда не показывают, сколько времени уходит на уборку фантиков от конфет.

Алкогольная картинка

Что происходит? Вы мужчина, у вас неприятности. Сидите дома или у барной стойки, опрокидывая одну за другой стопки крепкого спиртного. Вариант – медленно потягиваете из стакана побольше.

Что это значит? Вы – жертва фильмов про крепких парней. Только они глушат алкоголь бутылками, затем молодцом держатся в женских объятьях, а от утреннего похмелья их с легкостью избавляет небольшая перестрелка.

Как так получилось? Алкогольное опьянение – один из видов побега от реальности. Чем больше пьянеешь, тем быстрее проблемы забываются, зато улучшается настроение, и на время вырастает активность. Этанол влияет, в том числе, и на восприятие времени, поэтому время веселья иногда кажется гораздо более продолжительным.

Учитывая, что опыт употребления алкоголя есть практически у каждого, а спиртное легально, большинство людей способно довольно долго не скатываться в злоупотребление алкоголем, «зная свою норму». Однако гарантий, что хуже не станет, не даст никто.

Что делать? Прекратить изображать из себя кого-то и заливать неприятности. Один раз повлечет за собой другой, и вы привыкнете сбегать от сложностей, а не разбираться с ними, да и пить начнете и без повода.

Вам плохо и не хочется оставаться дома? Встречайтесь с друзьями, а не с барменом. Тратьте свободное время на укрепление дружеских связей, а не на собутыльников. Когда вам станет действительно плохо, дружеская поддержка поможет больше, чем алкоголь.

Сигарета в кадре

Что происходит? Как только что-то не так, вы вытаскиваете сигарету дрожащими руками. Вариант: курите с видом мрачным и решительным.

Что это значит? Вы – жертва кино середины ХХ века. Тогда немногословные мужчины одной затяжкой показывали все, что думают об этом мире, а переживания женщины передавались видом ее одиночества с сигаретой.

Как так получилось? Когда фильмы перестали быть немыми, их героям пришлось не только разговаривать, но и заполнять чем-то паузы между фразами. Сигарета подошла отлично – мешает разговаривать, задействует лицо и руки, тем самым позволяя демонстрировать актерские способности в передаче разнообразнейших эмоций.

Но в то время о вреде табака знали меньше, чем сейчас, и табачно-художественный прием даже для многих актеров превратился в образ реальной заэкранной жизни. Что уж говорить о тех, кто им подражал. До сих пор некоторых самых обожаемых звезд того времени без сигареты представить невозможно.

Что делать? Перестать смотреть на себя со стороны и избегать фильмов с курильщиками – они провоцируют закуривание. Пока вы изображаете из себя трагическую персону, организм отравляется, и в будущем поводов для страданий только прибавится. При этом наслаждаться соответствием экранному образу уже и в голову не придет.

Вам плохо? Позвоните близкому человеку. Надо чем-то заняться? Попробуйте уборку – наведение порядка в доме способствует и наведению порядка в мыслях. Необходимо хорошенько подумать о случившемся, но просто так вы сидеть не умеете? Пройдитесь быстрым шагом, движение помогает успокоиться и соображать.

И, главное: как бы привлекательно ни выглядели рискованные поступки в кино, пусть они там и остаются. Ведь даже в Голливуде курение запрещают уже повсеместно.

Курильщик может позвонить по телефону 8-800-200-0-200 (звонок для жителей России бесплатный), сказать, что ему необходима помощь при отказе от табакокурения, и его переключат на специалистов Консультативного телефонного центра помощи в отказе от потребления табака (КТЦ). Если все специалисты КТЦ в этом момент заняты, его номер телефона будет прислан в КТЦ по электронной почте, и в течение 1-3 дней ему перезвонят.

Обратившимся в КТЦ консультативную помощь оказывают психологи и врачи. Психологи помогают подготовиться ко дню отказа от курения, помогают найти замену ритуалам курения, вместе с обратившимся определят оптимальные пути преодоления зависимости, поддержат в трудные минуты борьбы с никотиновой зависимостью. Врачи проконсультируют о наиболее эффективных лечебных способах отказа от курения, дадут совет пациентам с различными заболеваниями о том, как лучше подготовиться к отказу от курения с учетом имеющихся проблем со здоровьем.