Как остаться здоровым на пенсии

Как остаться здоровым на пенсии

Как остаться здоровым на пенсии

Хорошая физическая форма в зрелом возрасте увеличивает не только продолжительность жизни, но и шансы на здоровое старение.

Хорошая физическая форма в возрасте от 30 до 50 лет увеличивает не только продолжительность жизни, но и шансы на здоровое старение, считают исследователи из Техасского медицинского центра и Института Купера в США. Ученые изучили данные 18 тысяч пациентов, принявших участие в 40-летнем медицинском исследовании. Выяснилось, что повышение тренированности всего на 20 процентов в среднем возрасте позволяет на 20 процентов сократить риск развития хронических заболеваний в старшем возрасте: например, застойной сердечной недостаточности, болезни Альцгеймера и рака толстого кишечника. Специалисты подсчитали, что физическая активность позволяет прожить последние пять лет жизни с меньшим количеством хронических заболеваний – как мужчинам, так и женщинам. Исследователи говорят, что регулярная физическая нагрузка с юного возраста – отличный способ дожить до активной и здоровой старости. Фото: R4vi

Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем