Гнев снимает стресс

Гнев снимает стресс

Гнев снимает стресс

Сердиться менее вредно для здоровья, чем держать все в себе. Таким образом можно снять стресс.

Сердиться менее вредно для здоровья, чем держать все в себе, считают ученые из Университета Валенсии в Испании. Они выяснили, что «выпуск пара» может защитить от стресса. Исследователи обнаружили, что открытое выражение гнева увеличивает приток крови к части мозга, участвующей в формировании ощущения счастья. Ученые собрали в лаборатории 30 добровольцев и постепенно старались их разозлить. Одна группа могла выражать свои эмоции открыто, а второй приходилось гнев сдерживать. У участников эксперимента померили частоту сердечных сокращений, артериальное давление и уровень гормонов стресса. А также просканировали мозг в начале и конце эксперимента. У всех добровольцев возросло давление и частота сердечных сокращений, а также вырос уровень гормонов стресса. Однако, по словам руководителя исследования доктора Ньевеса Херреро, у участников эксперимента, выражавших злость открыто, активизировалась лобная доля левого полушария мозга, которая обычно участвует в формировании положительных эмоций. Кроме того, уровень гормона стресса кортизола у них понизился. Но, тем не менее, несмотря на позитивное влияние возможности выразить гнев на состояние организма, ученые считают, что стресс, сопровождающийся приступом злости, здоровью вредит.

Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем