Чай избавит от ночных кошмаров

Чай избавит от ночных кошмаров

Чай избавит от ночных кошмаров

Если мучают кошмары, просто расслабься и выпей чаю

Людям, испытывающим ночные кошмары, медики посоветовали снимать стресс и расслабляться перед сном. Лучшего всего, по их мнению, достигать умиротворения употреблением натуральных напитков, таких как чай. Для погружения в глубокий сон необходимо снизить негативное воздействие электрической активности, возникающее в коре головного мозга. В чае и чайных напитках содержится танин – аминокислота, которая не только придает ему характерный цвет, но и успокаивающие свойства. Данные выводы ученых были подтверждены серией исследований: отобрав десятки добровольцев с расстройством сна, специалисты клинических центров Японии наблюдали за пациентами в течение вечерней активности и во время сна. В результате было доказано, что, если выпивать одну и более чашек чая в день, вероятность увидеть кошмарные сны сокращается вдвое. Интересно, что женщины видят кошмары чаще мужчин, это объясняется психологией. Представители женского пола больше подвержены тревожному состоянию. Это означает, что употребление чая наилучшим образом скажется на их сне. Источник: http://www.medikforum.ru/news/wellness/health_food/51047-uchenye-nashli-legkiy-sposob-izbavitsya-ot-nochnyh-koshmarov.html

Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем