Мытье посуды помогает бороться со стрессом
Мытье посуды помогает бороться со стрессом
Мытье посуды приводит людей в более позитивное состояние и помогает бороться со стрессом
Отличной заменой бокалу вина и даже посиделкам перед телевизором в борьбе со стрессом может стать мытье посуды. К такому мнению пришли ученые из университета штата Флорида, США.
Исследователи пригласили для эксперимента 51 студента своего университета. Задание было простым – мыть посуду. Но не просто так – половине добровольцев дали задание полностью сосредоточиться на всех нюансах процесса.
Выяснилось, что полная самоотдача процессу споласкивания тарелок приводит людей в более позитивное состояние. Например, нервозность у экспериментальной группы снизилась на 27 процентов, а мыслительный процесс улучшился на 25 процентов по сравнению с контрольной группой.
Ученые называют мытье посуды «заземлением», во время которого можно отдохнуть от неприятных воспоминаний или перестать строить планы, полностью включившись в процесс и ощущения от него. Теперь исследователи планируют проверить, как со стрессом могут бороться и другие «муторные» занятия, например прополка грядок.
Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем