Как остановиться на пути к алкоголизму

Как остановиться на пути к алкоголизму
Желание снимать стресс с помощью алкоголя и утверждение: «Я всегда смогу бросить сам», - говорят, что пора принимать меры.
Пристрастию человека к выпивке обычно не придают особого значения – ведь многие пьют для того, чтобы «снять стресс» или «расслабиться». И уж точно, практически каждый любитель выпивки уверен, что способен остановиться в любую секунду. Три самых распространенных утверждения о «простоте отказа от алкоголя» комментирует Владимир Ялтонский, руководитель отдела профилактических исследований ННЦ наркологии Минздравсоцразвития России.
Утверждение первое: «Алкоголь помогает снять напряжение в трудных жизненных ситуациях. От этого зависимость не образуется».
Как получить гормоны удовольствия
Многие думают, что самые яркие ощущения приносят алкоголь и наркотики, но на самом деле есть немало способов получить свои собственные, натуральные «гормоны удовольствия».
Утверждение второе: «Если алкоголь делает человека агрессивным, с ним можно просто договориться о безопасной дозе. Ведь это еще не алкоголизм».
Договориться о дозе выпиваемого напитка вряд ли возможно – ни с другими, ни с собой. Наличие у человека таких особенностей личности, как вспыльчивость, импульсивность, подозрительность, эгоизм, склонность к конфликтам и истерикам, способствуют тому, что он пьянеет даже от небольших доз алкоголя. Вызываемое спиртным опьянение принимает осложненные, нетипичные формы («алкоголь действует на него ужасно», «все превращается в театр одного актера»). Если это ваш случай – или вашего близкого человека – то стоит понимать, что трудно контролировать дозу принимаемого алкоголя и критично относиться к своему поведению. Кроме того, человек с подобным поведением предрасположен к быстрому развитию зависимости от алкоголя. Вероятное развитие тяжелого заболевания помогает приостановить только полный отказ от употребления алкоголя. Чем раньше вы обратитесь за консультативной помощью к психиатру-наркологу по месту жительства, тем скорее сможете получить квалифицированную специализированную помощь, и тем больше у вас появится шансов справиться с проблемой.Утверждение третье: «Даже если я употребляю алкоголь ежедневно, я всегда могу бросить сам. Без помощи специалистов и родственников».
Специалист вам все-таки необходим, хотя бы для консультации. Самый важный шаг - признание у себя наличия зависимости. Но надо занять активную позицию в борьбе с проблемой, преодолевать её совместно с родственниками и специалистами – врачами и психологами. Необходимо определить вместе с ними цели терапии, разработать план и сроки лечения, и добиться реализации этого плана. Нередко получается так, что человек не способен самостоятельно прекратить злоупотребление алкоголем. Первый логичный шаг в решении этой сложной проблемы - принятие поддержки родных. Именно они помогут вам избежать компаний, ситуаций и мест, где выпивают, помогут завести друзей, ведущих трезвый образ жизни, и научат полноценно отдыхать без приёма алкогольных напитков.Что нужно помнить
Попытка «снять стресс» при помощи алкоголя справиться с проблемой не помогает, а наоборот – усугубит ситуацию, и может привести к алкоголизму. Снижение контроля собственного поведения в состоянии алкогольного опьянения – это веский довод для обращения к специалисту. Ведь бороться с зависимостью от спиртного в одиночку очень трудно, и лучше воспользоваться помощью врачей и близких людей. Иллюстрация: Jon RekstenЧтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем